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夏天光腳穿涼鞋不利於健康(1)

中國中醫科學院西苑醫院老年病中心劉征堂副主任說, 雖然涼鞋的透氣性很好, 但人的雙腳很容易出汗, 不穿襪子時, 腳底直接接觸涼鞋, 會使腳底的皮膚浸泡在汗液裡, 導致適宜生長真菌的濕熱環境形成, 容易引起腳部真菌感染, 時間久了, 還有可能導致足部“角化”。 因此, 老人應該在穿涼鞋時, 選擇一雙薄一點的棉襪子, 可以很好地吸汗。 必要時, 還可以墊上吸水性較好的紙質鞋墊。

老人的腳更怕擠壓摩擦, 特別是有糖尿病的老人。 所以, 除了穿襪子, 還應注意所選涼鞋的質地。 不要買塑膠或硬皮革的,

應保證涼鞋面料足夠柔軟。 涼鞋後跟最好有一定高度, 以1釐米左右為宜, 可以避免出現走路疼痛、易跌倒等問題。 此外, 一定高度的鞋跟, 可以提高老年人足底的抗震能力, 有保護脊柱椎間盤的作用。