預防乳腺癌怎麼安排飲食

避免飲酒：飲酒對於女性來說， 其危害要比男性大得多。 飲酒婦女患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高， 每日飲酒1杯或l杯以上者， 患乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上， 這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。

少喝咖啡：咖啡、可哥、巧克力， 這類食物中含有大量的咖啡因， 黃嘌呤可促使乳腺增生， 而乳腺增生又與乳腺癌發生有關。 女性特別是絕經前婦女， 如果過多地攝取這類食物， 乳腺癌發生的危險性就會大大地增加。

多吃白菜和豆製品：白菜裡含有一種化合物， 約占白菜重量的1%， 能幫助分解雌激素。

多吃魚：專家說， 魚類中含有一種脂肪酸， 具有抑制癌細胞增殖的作用。