十款茶最適合夏季養生 茉莉花茶安神養顏
炎熱的天氣， 導致人體出汗較多， 心火也比較重， 該如何解決這些夏季常見症狀呢?這時泡上一壺清茶， 十分愜意又養生。 那麼夏天喝什麼茶好?下面就給大家介紹幾款適合夏天喝的茶， 清熱解暑， 強心提神， 又具增添營養之效， 一起來看看吧。
1、薑茶
夏天， 人體實際上是外熱內寒的， 再加上夏天人們喜歡吃冷的食物， 喜歡待在陰涼的環境中， 所以容易損傷脾胃， 引發腹痛、腹瀉等疾病。 此時， 就需要吃點熱性的東西， 來調理一下脾胃。 紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用， 還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。
2、藿香茶
藿香、佩蘭各10克， 生魚腥草30克， 為二人份， 切碎， 加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲， 有祛暑、化濕、和中功效;在補充水分、防暑去濕的基礎上， 適用於流感及輕度中暑患者， 是夏季防暑佳飲。
3、茉莉花茶
清新舒暢“喝過茉莉花茶的人都知道，
4、金銀花
解熱潤喉“金銀花茶營養健康， 且芳香可口， 很多人都喜歡喝。 ”老闆說， 經常飲用此茶， 可以解熱潤喉， 建議飲用時， 配合枸杞或者薄荷同用， 效果更好。 但需要注意的是， 隔夜茶都不宜再喝， 以免對身體造成不適。
5、白茶
夏天經常喝白茶的人， 很少中暑。 專家認為， 這是因為白茶中含有多種氨基酸， 具有退熱、祛暑、解毒的功效。 白茶的殺菌效果也要強過綠茶。 美國紐約佩斯大學的密爾頓·斯奇芬伯博士最近指出，
6、黑茶
黑茶可抑制小腹脂肪堆積。 一說起肥胖， 人們馬上會想到腹部脂肪，
7、綠茶
綠茶綠葉綠湯， 清鮮爽口， 滋味甘香並略帶苦寒味， 具有清熱解火、減肥降脂之功效， 同時綠茶所含的茶多酚、咖啡鹼、維生素C、芳香物、脂多糖、有機硒等成分協同作用， 能幫助人體清除自由基， 增強人體心肌活動和血管的彈性， 抑制動脈硬化， 減少高血壓和冠心病的發病率， 增強免疫力， 從而抗衰老， 延年益壽。
8、紅茶
夏天飲紅茶能止渴消暑， 是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應， 且剌激唾液分泌，
夏天喝紅茶還有各種抗菌作用， 並且預防感冒。 紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。 除預防感冒之外， 還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。
9、烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
10、荷葉茶
荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必 須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處 在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
9、烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
10、荷葉茶
荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必 須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處 在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
