營養飲食

鮮海參的做法

1、生吃鮮海參

制法:

①將鮮活的海參從腹部剖開, 除去內臟, 用清水洗淨。

②將鮮海參順長切開, 然後片成磨刀片。

③鮮海參片用清涼開水沖冼乾淨, 擺在盤內, 帶日式芥辣醬味碟上桌即成。

2、涼拌鮮海參

制法:

①將鮮活海參從腹部剖開, 放淨腹水及內臟, 投入沸水鍋中煮5分鐘撈出, 放入冷水中涼透。

②將焯水、涼透的鮮活海參, 洗淨, 切成條, 用蒜泥調勻, 裝盤撒香菜末即成。

3、脆皮鮮海參

脆皮鮮海參制法:

① 將焯水後的鮮活海參放入乾淨的鋁鍋內, 加清水至超過海參體積的3-4倍, 上爐慢火燒開, 小火加熱15-20分鐘, 離火燜4小時, 用剪刀剖開腹部, 除去腸衣、內臟洗淨, 再換水煮燜一次, 這樣煮3次後, 將海參撈出, 用清水浸泡即可使用。 (注:煮制時海參的形狀由大變小, 再由小就大, 個頭沒有煮制前的大, 質地由硬變軟, 有韌性、彈性, 最適合老年人食用。 )

②將煮制後的鮮海參6個, 用乾淨毛巾吸幹水份後, 拍上一層幹澱粉, 投入八成熱油鍋中炸透, 撈出擺盤, 食時佐香辣汁。

特點:外皮脆, 肉質軟嫩。