孩子的視力用食療的辦法怎麼做

隨著電子產品的日新月異， 很多朋友的視力也開始出現了變化， 而且下降的人數是越來越多了， 其實一些孩子很容易被一些手機， 或者是平板電腦控制著， 長期的玩這個， 而且被裡面的一些遊戲吸引著， 時間長了就很容易造成視力下降的可能， 為了能夠避免眼睛出現問題， 尤其是視力出現問題， 就應該重視一些食療， 尤其是應該怎麼來做吃的呢， 才能夠很好的控制一下視力呢？

核桃棗杞雞蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克， 紅棗(去核)250克， 枸杞子150克， 與鮮豬肝200克同切碎， 放瓷盆中加少許水， 隔水燉半小時後備用。 每日取2～3湯匙， 打入兩個雞蛋， 加糖適量蒸為羹。 有益腎補肝、養血明目的作用， 可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等症狀。

花生瓜子棗豆糕

花生米100克， 南瓜子50克， 紅棗肉60克， 黃豆粉30克， 粳米粉250克， 與棗肉共搗為泥， 再調入些麵粉， 加適量油與水，

豆仁粳米八寶粥

赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克， 粳米500克， 加水煮粥， 拌糖溫食。 可健脾補氣、益氣明目。 宜於近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。

芝麻核桃乳蜜飲

黑芝麻炒香研末， 核桃肉微炒搗爛， 分貯瓶內。 每次各取一匙， 沖入牛乳(或豆漿)一杯， 加蜂蜜一匙調服。 可滋補肝腎、明目潤燥， 可用於食療近視及雙目乾澀、大便燥結諸證。

牡蠣蘑菇紫菜湯

鮮牡蠣肉250克， 蘑菇200克， 紫菜30克， 生薑、麻油、鹽、味精各適量。 先將菇、姜煮沸一刻鐘， 再入牡蠣、紫菜略煮， 調以上述佐料， 連湯吃下。 可滋腎養肝、補血明目， 適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者(4A7.Cn)。

年齡越小的孩子越是要保護好自己的眼睛， 特別是視力的問題一定要注意一下， 不要讓自己的眼睛受到任何的傷害， 同時要知道怎麼樣來控制視力的上升， 尤其是一定要養成很好的保護視力的習慣， 尤其是上面的很多食譜需要具體的做一下， 知道應該吃什麼， 不應該吃什麼都是需要關注的， 生活中為了能夠預防視力出現問題， 就應該從思想上重視。