健康食譜

雞蛋不炒番茄了,換個蘿蔔這樣做,營養多幾倍,挑食的孩子都愛吃

1.五花肉餡中加入鹽、胡椒、澱粉、生抽和薑末, 順著一個方向攪拌均勻。

2.再加入紅蘿蔔碎末, 還是沿同一個方向攪拌均勻。

3.雞蛋中加入適量澱粉、鹽攪拌均勻備用。

4.將鍋燒熱, 加適量的油, 將蛋液輕輕倒入後, 轉動鍋。

5.待蛋液完全凝固後, 將蛋皮拿出放在案板上攤涼。

6.將準備好的紅蘿蔔肉餡平鋪在蛋皮上。

7.將蛋皮卷起, 外麵包上一層保鮮膜, 用牙籤紮幾個小孔。

8. 燒鍋水, 水開後將蛋捲放入。

9. 蒸上十分鐘拿出來放涼, 將蛋捲切成片。