軟化血管的四種粥這麼做

玉米粉粥

玉米粉、粳米各50g。 先將玉米粉加清水適量調勻， 待粳米煮粥將成時加入玉米粉同煮至稠即可， 每日服食1-2次。 具有益肺寧心、調中開胃等功效。 適於動脈硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。 長期服用對軟化血管有功效。

大蒜粥

紫皮大蒜30-50g， 粳米100g。 將大蒜皮， 放水沸煮1分鐘左右後撈出。 再取粳米， 放入煮蒜皮的水中煮成稀粥， 然後將蒜放入， 同煮為粥即可服食， 每日1-2次。 具有軟化血管、降血壓、降血脂等作用。

何首烏粥

何首烏30-50g， 粳米50g， 大棗5枚。 先將何首烏放入沙鍋內， 加清水適量煎取濃汁，

甜漿粥

新鮮豆漿500g， 粳米50g。 將粳米淘洗乾淨後， 與豆漿一起煮粥， 粥成後加冰糖適量， 每日1-2次。 甜漿粥具有健脾、補虛等作用， 適用於年老體弱、營養不良者， 對動脈硬化、高血壓、冠心病有較好的防治作用。