一活動就大汗淋漓是怎麼回事呢

很多人都會有這樣的問題， 在沒有做多少的劇烈運動的時候就會出現很多汗， 正常的情況下就說明我們的身體缺少了鈣質。 我們可以通過微量元素或者骨密度檢查來明確診斷。 看看到底出現了什麼問題， 我們為了健康一定要瞭解我們自己的身體。 下面我們就來看看一活動就大汗淋漓的問題。

1.人出汗是一種自身具備的能力， 天熱了出汗是為了降低身體的溫度， 在沒有外界説明的情況下， 出汗可以使自己涼快一些。 人是一種恒溫動物， 當體溫過熱（發燒）時就會感到冷。

2.人和動物出汗就如植物進行光合作用所蒸發的水分一樣， 是一種生理現象。 在人的身上長有兩種汗腺：分佈在腋窩等處的大汗腺和遍佈全身的小汗腺。 當氣溫或體溫升高時， 人體通過這些汗腺蒸發出來的水分就是汗液。 人身上的小汗腺約有200--500萬個， 平均一個指頭蛋那麼大的皮膚就有120個，

前額、鼻尖等部位的汗腺達180個以上， 所以這些部位出的汗也就比較多， 有時還能形成汗珠兒。

3.汗液是無色透明的， 其中水分占99％以上。 一般情況下， 汗液主要是通過小汗腺分泌的， 並且參與分泌活動的汗腺不多， 排出的汗液也少到不易被人覺察， 這種現象叫做不顯性出汗。 一個人一天一夜所發生的不顯性出汗約為500—700毫升， 而劇烈運動或在高溫環境中工作的人， 每小時可排汗1000--3000毫升,當然這種情況就是顯性出汗了。 由於人每天的不顯性出汗就有500毫升以上， 如果活動量增加， 排汗就更多。 這也是為什麼有的人每天喝水不少而排尿不多的主要原因。

4.正常出汗， 具有調節體溫、滋潤皮膚的作用。 出汗可以揮發人體內的熱量，

保持體溫的相對穩定和各組織器官的正常活動。 在炎熱的夏天， 大量出汗可以降低體溫， 防止中暑， 而冬天出汗較少， 揮發的熱量也就少， 可以防止因體溫降低而感到寒冷。 同時， 汗液中的乳酸能夠軟化皮膚角質層、抑制細菌生長， 防止某些皮膚疾病的發生。 由於出汗能排出部分尿素， 所以對腎功能衰竭者還有一定的輔助治療作用。 但如果排汗過多， 就要影響到體內的水分和鹽類的平衡。 我們看到運動員在比賽後， 都要喝些淡鹽水或含鹽飲料， 就是為了及時補充水分和鹽類。

以上就一活動就大汗淋漓這樣的問題進行了比較簡單的講述。 人體的水份所占的比例是非常大的， 怎麼樣才能保證我們的身體水份不大量的缺失也是比較重要的一個問題。

我們平時的時候要多喝水， 進行適量的水果和蔬菜才能保證微量元素的攝取。