大汗淋漓是排毒還是你身體太虛
出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能， 人體通過出汗來迅速調節體溫。 運動或者汗蒸的確能夠加速血液迴圈、促進人體的新陳代謝。
過量出汗會造成脫水和電解質紊亂， 對身體健康也不利。 因為汗液的成分99%以上都是水， 剩下的不到1%是尿素、乳酸等成分。
如果平常狀況下排汗量異常， 或者排汗的部位與眾不同， 也可能意味著你的健康出了問題。
頭部是諸陽之會， 陽氣本應該是最足的， 其固攝力也應最強。 一旦頭上經常出汗， 或許就意味著陽氣有些虛弱（對於代謝旺盛的兒童來說， 頭部出汗較多也是正常現象）， 另外， 這還和胃火旺有一定關係。
建議：睡眠充足， 多吃溫補食物， 如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓， 每天也可調杯枸杞蜂蜜水飲用。
平時鼻子愛出汗， 說明肺氣不足， 需要調理補氣。
建議：經常到戶外做做深呼吸， 有利於鍛煉呼吸機能， 從而達到補肺氣的作用。 除此之外， 可以選擇百合、花生、桔梗等放入飲食清單內， 説明潤肺補氣。
手腳心出汗異常：脾胃虛弱者易中招
手腳心出汗異常是比較常見的異常情況。 一般來說， 脾胃有運水化濕的功能， 此項功能一弱， 濕熱便會鬱積在體內。 濕熱下趨， 從而引起四肢末梢多汗。 另外， 脾胃與消化有關， 如果食物在胃腸道吸收不好， 會導致脾氣不足， 進而引起心氣不足， 愛出汗。
建議：推薦八種健脾養胃食材：核桃、紅棗、蘋果幹、淮山、燕麥、枸杞、黑芝麻、紅小豆， 幫助脾胃吸收與運化， 同時平時飲食要少吃油膩、生冷食物， 以免傷及脾胃。
腋下出汗：汗腺過大或飲食過重
腋下分佈了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等刺激性食品。
背部出汗：陰陽虛弱、極度疲勞
背部汗腺分佈較少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已極度疲勞。
建議：保證充足睡眠，飲食要豐富有營養，以滋陰補陽為主，如桂圓、紅棗等，還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。
腋下出汗：汗腺過大或飲食過重
腋下分佈了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等刺激性食品。
背部出汗：陰陽虛弱、極度疲勞
背部汗腺分佈較少，所以背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已極度疲勞。
建議：保證充足睡眠，飲食要豐富有營養，以滋陰補陽為主，如桂圓、紅棗等，還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。
