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清肺止咳平喘的食療方法?

夏天天氣非常乾燥, 在這個季節容易傷害我們的肺, 這樣就會導致許多肺部疾病的發生, 所以這就要求我們在平時的時候一定要對肺部進行保養, 其實通過食療法進行肺部保養有很多的好處, 那麼, 哪些方法可以起到清肺熱的效果呢?下面小編為大家詳細講解一下清肺熱的食療方法有哪些?

清肺熱食療方

一、銀耳紅棗湯

原料:銀耳30克, 紅棗30克, 雪梨200克, 冰糖40克, 水適量

1、銀耳和紅棗提前用冷水泡發。 泡發好後, 銀耳去掉蒂, 撕成小朵。

2、雪梨去皮去核, 切成小塊。

3、將所有材料放入鍋裡, 加入四倍的水。 用大火煮開後改為小火慢慢燉40分鐘。

二、枇杷雪梨汁

原料:枇杷150克, 雪梨200克, 蜂蜜10毫升。

做法:

1、將雪梨去皮、核, 切塊。

2、將枇杷果肉與雪梨、勻即可。

功效:枇杷具有清肺氣、鎮咳化痰的作用。 雪梨有清肺潤肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。 此飲有護喉利肺之功效,

適用於因為抽煙過多所致的喉部不適, 咳嗽痰多等症。

三、、蘋果川貝雞湯

材料:三黃雞半隻, 蘋果2個, 桂圓肉15克, 川貝15克, 生薑幾片

做法:

1、將三黃雞洗淨切成小塊。

2、把雞塊放在沸水中焯水後用清水沖洗, 瀝幹水份。

3、湯鍋內加入6碗水, 焯過水的雞塊放鍋內。

4、蘋果洗淨, 切成塊, 去掉芯。

5、將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、薑片一起放進湯鍋內。

6、大火燒開後轉小火, 煲2個小時即可。

上面就是小編為大家介紹的清肺熱的食療方法, 在夏天容易出現肺熱的朋友可以多吃一些清熱的食物, 希望通過小編上文的介紹, 能夠對你有所幫助, 小編建議您在夏季可以選擇多吃一些涼性, 這樣可以防止中暑, 平時在飲食上少吃一些油炸的食物。