旅遊外出要做好健康準備
不久前， 一中年女子到昆明旅遊， 在登上麗江海拔四千多米高的玉龍雪山時， 雖已吸氧氣及服藥， 但仍出現頭痛、呼吸困難等高山反應。
無備而遊容易發生意外
其實類似因出遊前準備不足而游不能游得開心， 或是回來後帶來“手尾”的事情並不少。 GIGI平時用慣了隱形眼鏡， 今年國慶日期間出外旅遊， 為了方便， 她使用的是周戴型的隱形鏡片， 她以為可以連續戴一周， 就沒有帶上護理液， 晚上也沒有按要求摘下來。 可能是旅行途中的衛生條件太差， 不到5天就開始覺得不舒服， 回到廣州後找醫生檢查發現， 已經得了角膜炎， 治療頗費周折。
阿亮前幾天應朋友之約到南澳島玩， 到朋友家之後， 坐在人造革沙發上說了一會話就開始全身發癢， 而且症狀越來越重， 後來根本就坐不住了，
有關專家提醒市民做足準備去旅遊
陳小姐是個旅遊發燒友， 但偏偏因職業原因身體每況愈下， 不僅患有貧血， 還有腿部風濕病、胃炎等慢性疾病， 走遍全國是此生的最大願望。 為了到西藏後能將高原反應的影響降到最低， 她在臨出發前三個月一直堅持跑步、洗冷水浴，
看看能否拿到健康護照
其實， 旅遊期間遊客的生活環境、飲食起居都大大異于平時， 如果在短期內無法適應這種變化可能導致某些疾病發作， 應該引起重視。 尤其是目前在各種探險旅遊如登高山、潛水、笨豬跳、急流探險等活動及項目越來越多，
心臟病人士：先做心電圖
廣州醫學院第二附屬醫院亞太心臟中心郭琳銳教授說， 在旅遊中容易出現意外的心臟病主要有冠心病、心律失常和夾層動脈瘤。 在出行之前最好做心電圖檢查， 發現是否有潛在的心臟疾病。 另外， 血壓不穩定者一定要控制好血壓， 慎防在旅遊途中引起夾層動脈瘤等致命性疾病。
肺部疾患人士：遠離高原雪山
廣州醫學院第一附屬醫院廣州呼吸疾病研究所李時悅教授說， 慢性阻塞性肺部疾病（慢性支氣管炎、肺氣腫等）患者由於本身已經缺氧， 海拔高的地方空氣稀薄， 最好不要去。 如果去的話， 準備好氧氣袋， 並且提前找好醫療單位以備應急之需。 除此之外， 哮喘、過敏性鼻炎患者到寒冷的地方容易發作， 支氣管擴張者則易發生肺部感染， 都得小心。 結核病患者在病情穩定之後才好出外旅遊。
口腔有病人士：注意口腔清潔
廣東省口腔醫院歐堯副院長說， 旅遊時打破了平時的生活規律， 日常能夠堅持的口腔清潔無法完成， 再加上休息不足， 很多人會發作口腔疾病， 如牙齦炎、牙周炎等，
正確選擇太陽鏡及眼藥水
廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科副主任王幼生說， 平時習慣配戴隱形眼鏡者， 最好能在旅遊時準備好一付框架眼鏡備用， 並帶齊所需的護理液， 保證衛生。 此外， 值得注意的是， 旅行社提供的有色眼鏡不一定具備防紫外線的功能， 可能會適得其反， 使紫外線對眼睛的傷害更大。 國家規定， 太陽鏡是指能防紫外線的眼鏡， 遊客最好能仔細選擇一付合格的太陽鏡。 泡溫泉後， 記得滴眼藥水預防結膜炎。
留意保險是否包括高危活動
一般的旅遊保險只是包括路途、住宿期間發生的意外， 旅遊者自費參加的旅遊項目，尤其是高危活動如笨豬跳、激流探險、滑雪及賽車等，並未投保，遊客最好能另行購買保險，並要留意保單條款。
無論旅遊公司還是高危活動的保險，若主辦機構寫明患上某種病的人士不宜參加，而發生意外的人士又患有此病，保險公司可根據負責條款不予賠償。因此，在旅遊前進行體檢很有必要。
四項活動特別注意
活動不適宜參加人士
登高山高齡、心臟病（例如冠心病及慢性氣管阻塞疾病等）及肺病人士。
潛水氣胸（即肺部有孔）及耳膜穿破人士不適宜；而中耳炎康復後兩星期內的病人，需經醫生診斷完全康復才能參加。
笨豬跳畏高、血壓高、心力衰竭、嚴重冠心病、孕婦及曾中風等人士。
激流探險血壓高、心力衰竭、嚴重冠心病、孕婦及曾中風等人士。
權威專家忠告
旅遊者自費參加的旅遊項目，尤其是高危活動如笨豬跳、激流探險、滑雪及賽車等，並未投保，遊客最好能另行購買保險，並要留意保單條款。無論旅遊公司還是高危活動的保險，若主辦機構寫明患上某種病的人士不宜參加，而發生意外的人士又患有此病，保險公司可根據負責條款不予賠償。因此，在旅遊前進行體檢很有必要。
四項活動特別注意
活動不適宜參加人士
登高山高齡、心臟病（例如冠心病及慢性氣管阻塞疾病等）及肺病人士。
潛水氣胸（即肺部有孔）及耳膜穿破人士不適宜；而中耳炎康復後兩星期內的病人，需經醫生診斷完全康復才能參加。
笨豬跳畏高、血壓高、心力衰竭、嚴重冠心病、孕婦及曾中風等人士。
激流探險血壓高、心力衰竭、嚴重冠心病、孕婦及曾中風等人士。
權威專家忠告
