鮮榨檸檬汁的功效有什麼？

現在生活中許多朋友都自己動手去做鮮榨檸檬汁了， 因為檸檬汁具有非常多的好處， 比如潤肺、瘦身、通透血管等等。 檸檬汁中含有比較豐富的維生素C和維生素P， 對人體有預防高血壓和保護心血管系統的作用。

1.潤肺

吸煙人群需要多吃檸檬， 因為他們需要的維生素C是不吸煙者的2倍。 還有， 常年生活在霧霾天氣中或接觸二手煙的人需要吃檸檬， 熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效， 可以甘地潤肺。

2.瘦身

檸檬中富含的檸檬酸是生理學中將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳的過程中的重要化合物。 檸檬酸抑制脂肪積聚， 當我們攝入檸檬酸後， 從食物中攝入的糖質和脂質， 可快速轉化成能量， 避免多餘積聚。 清新的香氣避免壓力進食， 當情緒處於高漲或波動的時候， 很容易產生壓力， 從而通過進食來緩解， 檸檬自然清新的香氣， 能幫你平復心情， 緩解情緒， 防止偽食欲爆發。

3.通透血管

經常社交應酬的人需要多吃檸檬， 檸檬可以健胃解酒毒、調劑血管通透性， 防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。

4.清新口氣

用檸檬水漱口可以有效的殺死口腔中的細菌， 檸檬水還可以讓口氣長時間保持清新。 做完檸檬水的口腔清潔幾分鐘之內要再用清水漱口， 因為太多的酸性也會傷到牙齒。