盤點：什麼人不適合吃芒果

芒果集熱帶水果精華於一身， 被譽為“熱帶水果之王”。 然而芒果雖好， 卻非人人可吃。 那什麼人不適合吃芒果?下面中國吃網小編為你介紹什麼人不適合吃芒果。

芒果為漆樹科植物芒果的成熟果實。 原產於熱帶地區， 有的為雞蛋形， 也有圓形、腎形、心形;皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色;果肉為黃色， 含膳食纖維， 味道酸甜不一， 有香氣， 汁水多而果核大。 芒果集熱帶水果精華於一身， 被譽為“熱帶水果之王”。

什麼人不適合吃芒果?

1、哮喘患者就不能吃， 不管中醫還是西醫都有將芒果列入哮喘忌口清單。

2、對油漆有過敏反應的人不能吃芒果。 芒果屬於漆樹科植物， 含有單羥基苯或二羥基苯成分， 和平時油漆中所含的成分有些類似， 對皮膚黏膜有很大的刺激作用， 特別容易引起過敏。

3、由於芒果含糖量較高， 故糖尿病患者應忌食。

4、由於芒果本性濕毒， 患有皮膚病或腫瘤者建議不要吃芒果。

體質帶濕者(皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿， 婦科病如白帶， 內科病如水腫、腳氣等， 中醫上都稱之為濕)再進食像芒果這樣濕毒的食物， 有可能會令情況惡化。 皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿， 婦科病如白帶， 內科病如水腫、腳氣等， 中醫上都稱之為濕。

5、如果虛寒咳嗽(喉癢痰白)者最好不要吃， 以免令喉頭痕癢。

6、過敏體質的人最好不要吃芒果， 因為芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎， 故當注意。 完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉， 以免發生過敏反應。

注意：吃的太飽就不要吃芒果了， 另外如果吃了辛辣食物， 大蒜之類的就不要吃芒果， 嚴重的可能導致疾病的發生。

營養分析

芒果性涼，

味甘酸;入肺、脾、胃經;有益胃止嘔， 解渴利尿的功效;主治口渴咽幹， 食欲不振， 消化不良， 暈眩嘔吐， 咽痛音啞， 咳嗽痰多， 氣喘等病症。

1、降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高於一般水果， 芒果葉中也有很高的維生素C含量， 且具有即使加熱加工處理， 其含量也不會消失的特點， 常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗， 降低膽固醇、甘油三酯， 有利於防治心血管疾病。

2、防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物， 具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動， 使糞便在結腸內停留時間縮短。 因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

3、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，

芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用， 可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

4、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效， 對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

5、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富， 尤其維生素A原含量占水果之首位， 具有明目的作用。

如何挑選好的芒果?

專家表示， 芒果種類繁多， 現在市場上常見到的芒果有以下幾種， 重約100克的青芒果， 即雞蛋芒;扁圓形的黃芒果， 即台龍芒;重約500克的長芒果被稱為象牙芒;還有就是重約50克的腰芒和重約500克的紅皮芒， 幾種常見的芒果中台龍芒和腰芒的品質更好， 纖維較多， 更細更滑， 口感微酸。

但無論購買哪種芒果， 都要遵從相同原則，

就是選皮質細膩且顏色深的， 這樣的芒果新鮮熟透。 不要挑有點發綠的， 那是沒有完全成熟的表現;對於果皮有少許皺褶的芒果， 不要覺得不新鮮而不挑選， 恰恰相反， 這樣的芒果才更甜。 雖然放置了一段時間， 但其多餘水分得到蒸發， 糖分留在果肉中， 所以這個時候的芒果最甜且口感最潤滑。

最後提醒一下， 芒果是一種溫性水果， 性平味甘， 大多數人都可食用。 但是， 體質濕熱等的人不適宜吃。 此外， 每天吃芒果最好不要超過200克， 因為芒果是富含蛋白的水果， 多吃易飽。