經常做夢是什么原因 經常做夢的人更聰明嗎

經常做夢是什么原因

經常做夢可能與以下幾種原因有關：一、心理問題。 對于心理有問題的人群， 如抑郁癥、躁郁癥、焦慮癥等易在睡覺時做夢。 二、精神壓力大。 精神壓力如果比較大， 壓力常常就會轉變為夢境， 從而影響睡眠。 三、血糖過低。 當血糖過低時， 腦部的能量供給會不足， 從而導致神經興奮， 就會產生做夢的現象。 四、趴著睡覺。 趴著睡覺會讓心臟受到壓迫， 并且呼吸受阻， 大腦處于缺氧狀態， 人就會容易做夢。 五、氣血不足、體質虛弱。 氣血不足、體質虛弱會導致臟肺功能減退， 從而在睡覺時體內的器官會向大腦發出求救信號，

反應到大腦后會演變成夢境， 所以會導致經常做夢。

夢發生在睡眠過程中， 這幾乎是人人都知道的一條生活經驗。 奧地利著名精神病學者和心理學家弗洛伊德曾經指出：“一切夢的共同特性， 第一就是睡眠。 ” 夢發生在睡眠過程中，

這種認識也為現代研究所證明。 現代對睡眠與夢的研究發現， 睡眠實際上包括兩種狀態， 一種是非眼球快速運動的睡眠， 又叫正相睡眠， 在這個階段中， 沒有眼球快速運動；另一種狀態稱為眼球快速運動睡眠， 又叫異相睡眠， 在這個階段中， 一個顯著的特點是睡眠中出現眼球快速運動。 在睡眠過程中， 這兩種狀態交替發生， 呈周期性變化。 當睡眠進入眼快動睡眠階段時， 睡眠者往往正在作夢。 到目前為止， 大多數睡眠實驗室報告， 從眼快動睡眠中喚醒后對夢的回憶率為90%～95%， 有個別報告低于這個數字， 但最低有74% 。 因此， 眼快動睡眠又被稱為有夢睡眠， 而非眼快動睡眠被稱為無夢睡眠。 有夢睡眠與無夢睡眠， 共同構成了整個睡眠過程。 因此， 夢完全有賴于睡眠過程， 是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。

經常做夢的人更聰明嗎

不會， 沒有科學依據。 做夢是正常的生理反應， 其實每個人每天晚上都在做夢。 做夢對人有許多好處， 做夢可以鍛煉腦的功能。 做夢是人腦的一種工作程序， 對大腦白天接受的信息進行整理， 大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理， 白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現， 人腦在做夢時的活動是相當強烈的， 我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波， 其強度有時會超過覺醒時的強度。 從這一點來看， 做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。

經常聽到有人抱怨“作了一夜的夢， 一宿沒休息好”， “晚上夢多， 簡直沒有睡著”。 那么真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的， 做夢并能回憶夢境并非睡眠不深的指標， 也不能說做了夢就表示沒有睡好。

實際上， 做夢是一種生理現象， 不管你有沒有夢的回憶， 你每天晚上畢定要做4~5回夢。 因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實， 也談不上夢多夢少。 有研究表明， 夢感與失眠的程度沒有必然的聯系。 也就是說， 有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。

有學者通過調查分析， 認為與下列因素有關：

（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。

（2）與人的情緒狀態有關。

（3）對自己的健康過分關心， 對夢感過分關注， 導致夢感增強。 反過來又加重對健康的擔心， 對失眠的恐懼， 以至形成惡性循環。

（4）在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內容。

（5）個體功能狀態差異， 不同的個體的夢感不同， 甚至同一個體在不同時期， 另外， 部分人雖然沒有明顯的失眠， 但是在夜里做夢后白天就感到有氣無力， 其實這是一種心理因素所致。 做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯系在一起， 使思想負擔加重， 情緒受到壓抑， 從而出現種種不適現象。