經常做夢是什麼原因啊

如果睡眠的過程當中容易做夢，這是屬於睡眠品質不好，深度不夠，可以使用藥物調整，比如維生素B一，穀維素，刺五加，也可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手機，創造安靜的睡眠環境，給自己良好的心理暗示也會有所改善。

根據以上描述多見睡姿不正確、體質虛弱、神經功混亂導致老是做夢。注意枕頭不宜過高或太低，調整好自己的心態，多運動分散自己的注意力，同時藥物補氣血、改善睡眠等治療如：十全大補丸、多慮平片