怎樣治療便秘

便秘是生活中很常見的問題， 很多人都有這樣現象， 尤其是對老年人， 因為機能的退化， 使得有這樣問題出現， 那對老年人便秘治療， 也是有著一些不錯的治療方法， 但是飲食治療依然是最佳之前， 那對年輕人有這樣便秘如何治療呢， 也是看便秘的情況， 怎樣治療便秘最好呢?

對怎樣治療便秘呢， 也是很多人不太瞭解的， 在對這樣問題上， 專家也是有著詳細介紹， 使得我們對這樣問題， 也是有著很好的認識， 在治療便秘上， 也是有著獨特的治療方法。

怎樣治療便秘：

一般飲食療法， 飲食中液體和纖維的量是預防和治療便秘的關鍵。 每天要喝的水不少於6杯， 但單單喝水是不能完全解決問題的， 還有保證足夠飲食纖維的攝入。 有效預防便秘每天就要吃不少於25克的飲食纖維。 富含纖維的食物包括， 蘋果， 綠菜花， 梨， 全買面， 各種豆子， 李子， 葡萄乾， 黑莓等。

一個原則就是要常吃粗糧， 多吃蔬菜水果。

注意平時服用的藥物能否造成便秘， 很多種藥物的副作用就是導致便秘。 平時經常服用藥物的人要注意藥物的說明， 例如很多治療高血壓， 冠心病的藥物， 補鈣的藥物等等。

多吃李子， 李子是水果中的一種， 中國有句俗話叫“桃養人， 杏傷人， 李子樹下躺死人”， 大概是這樣說的， 意思是李子不可多吃， 對身體不好。 但在西方社會， 很多“奶奶秘方”裡都說李子是治療便秘的好東西。 這個可能和李子的品種不同有關係， 所謂“plum”或是“prunes”都是李子， 每天喝幾杯李子汁， 對很多頑固性便秘都有很好的效果。 其原理是李子皮中含有一種刺激腸道蠕動的物質， 就是說李子能刺激腸道蠕動， 從而達到刺激排便的作用，

吃剝了皮的李子就沒有這個作用了。

亞麻籽的作用， 亞麻籽裡含有豐富的可溶解性食物纖維， 每天半勺亞麻籽對很多人的便秘有非常好的效果。

咀嚼無糖口香糖， 嚼可以促進排便， 有些人吃口香糖能拉肚子， 對於便秘的人就是好的效果了。 因為很多口香糖裡的添加劑， 例如裡面添加的麥芽糖醇， 山裡糖醇， 甘露醇等， 因為這些不能被腸道吸收， 有能吸收一定量的水分， 所以有潤腸和促進排便的作用。

如果上述再不行， 那只能去醫院， 治療方法推薦--大腸水療

“大腸水療”是國際流行的一種排毒保健新法， 它利用專業的清腸儀器清除體內毒素， 定期對身體進行大掃除。 由專業醫務人員操作， 每次約 50分鐘，

經溫水的衝擊按摩， 改善腸蠕動的情形， 客人可由透明的管子看到廢物由他的腸內排， 整個過程安全有效， 無需服用藥物。 一般情況下， 成人經洗腸後能排除廢物約5—10磅， 使體內積存的過剩糖分和脂肪得以“流失”， 並消耗大量體能， 促使血液迴圈加快， 使脂肪細胞處於活躍狀態， 從而促進脂肪分解、溶化， 排出體外。

通過以上介紹， 對怎樣治療便秘呢， 也是有著很好的瞭解， 因此對便秘的治療， 都是可以選擇以上的方法， 但是要注意的是， 在選擇藥物治療便秘上， 也是不能長時間的進行選擇， 這樣對人體健康， 也是有著有著一些損害。