孕婦可以吃老優酪乳嗎

其實老優酪乳和優酪乳的營養成分非常相似， 只是形態有一些差異， 老優酪乳看起來像豆腐一般， 而且口感格外細膩酸甜， 一般來說老優酪乳並不含有一些添加劑。 那麼孕婦可以吃老優酪乳嗎？

孕婦可以吃老優酪乳嗎

孕婦可以喝老優酪乳的， 尤其對於喜清淡、喜酸味、食欲不強的受孕婦女來說， 老優酪乳最適合妊娠早期的口味;孕後期婦女和哺乳母親需要大量鈣質和蛋白質， 多食老優酪乳可以提供最恰當的營養物質。 老優酪乳是以新鮮的牛奶為原料， 經過殺菌後再添加有益菌(發酵劑)， 經發酵後再冷卻灌裝的一種牛乳製品。

保健專家認為， 飯後兩小時內飲用優酪乳為最佳時機。 人的胃液酸鹼度的PH值通常在1-3之間， 空腹時的PH值在2以下， 而優酪乳中活性乳酸菌生長的酸鹼度PH值在5.4以上， 如果在空腹時喝優酪乳， 乳酸菌很容易被胃酸殺死， 其營養價值和保健作用就會大大減弱。 如果在飯後喝優酪乳， 這時胃液被稀釋， PH值會上升到3-5， 這種環境很適合乳酸菌的生長。

不過你可以喝些孕婦奶粉的， 那個營養價值更高些， 含的微量元素也多， 適合孕婦的。 裡面還含有大量的DHA對寶寶的大腦育也有好處的。