綠茶什麼時候喝

文章導讀

提到了綠茶這種茶葉， 它的功效和作用向來是非常顯著的， 因為綠茶不僅是我國的十大名茶之一， 而且綠茶中含有大量的維生素C， 維生素E等物質， 而且常喝綠茶還能夠起到抗癌， 防止心血管疾病的功效和作用等， 因此很多人都會購買綠茶來飲用。 但是在喝綠茶的時候一定要注意時間， 否則喝了對於身體反而有反作用。 那麼到底綠茶什麼時候喝比較好呢?

雖然說綠茶的確有很多的功效和作用， 但是在喝的時候一定要注意時間， 最好不要再空腹的時候飲用綠茶， 否則容易傷胃， 而且還會導致消化不良等症狀和現象。 因此想要將綠茶的功效發揮到最好， 就應該瞭解清楚綠茶什麼時候喝好。

綠茶什麼時候喝

綠茶是我國的名茶之一， 由於綠茶中保存的自然物質成分， 所以它對防朽邁,防癌,抗癌,殺菌,消炎等均有特殊效果， 是一種很好的保健茶飲品，

那麼綠茶什麼時候喝好?

綠茶含有兒茶素與β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等， 多項實驗證明， 綠茶能清除自由基、延緩衰老、預防癌症。 常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長， 降血脂、降血壓， 防止心血管疾病， 還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。

1、從季節上來說， 春夏要喝綠茶的好。 夏天天氣炎熱， 人的消耗大， 出汗多， 很輕易導致血液粘稠度增高， 人輕易疲憊， 頭暈。 血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負荷。 綠茶收斂性強， 氨基酸含量豐富， 可以消暑降溫。 中醫以為， 到了夏天， 所有的氣血都調動到了體表， 而內裡是空虛的。 別說什麼大補的藥膏， 就是多吃點羊肉都吸收不了， 所以夏天非常輕易拉肚子，

實在這不光是夏天多吃蔬菜瓜果帶有細菌病毒的關係， 也有陽氣外升， 內裡最弱的原因。 也就是中醫所說的“至虛之處必是致病之所”。 而綠茶中含有非常豐富的兒茶素， 殺菌消炎， 進步人體免疫能力。

2、從一天的時間中來考慮， 飯後一小時， 睡前兩小時喝茶好， 可以幫助消化和補充水分。 飯前和飯後不要喝茶， 因為飯後立即喝茶， 茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收， 時間長了容易誘發貧血， 等飯後一小時， 食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 睡前不要喝茶， 會影響睡眠。

3、空腹不要飲綠茶， 空腹飲茶會傷身體， 尤其對於不常飲茶的人來說， 會抑制胃液分泌， 妨礙消化，

嚴重的還會引起心悸,頭痛等“茶醉”現象。 晚上喝茶時要少放茶葉， 不要將茶泡得過濃。

綠茶什麼時候喝好?由上所述， 一般是夏天春天， 再者就是飯後一小時， 睡前兩小時喝茶好。

看完了上面介紹地綠茶什麼時候喝比較好， 相信各位愛喝綠茶的朋友已經有所瞭解了。 其實在飲用綠茶的時候， 從季節性方面來說， 春夏季是非常適合飲用綠茶的， 而且還能夠及時補充人體流失的水分， 起到消除降溫的作用。 而以一天中的時間來考慮， 綠茶最好在飯後還飲用， 因為空腹喝茶是比較傷身和傷胃， 大家一定要注意了。