口腔潰瘍頻繁發病 和生活方式有關

在各種口腔黏膜疾病中， 口腔潰瘍是發病率最高的。 小小的口腔潰瘍盤踞在嘴巴里張牙舞爪， 讓你空對著美食大流口水卻只能望而卻步， 你不禁在心里暗暗叫苦：你這該死的口腔潰瘍， 讓我心在痛淚在流……你暗自發誓， 下一次一定要果敢地拒絕威逼利誘， 與口腔潰瘍“分手”!那么口腔潰瘍有哪些“幫兇”呢?

1.刷牙次數少。 不愛刷牙， 尤其是睡前不刷牙會導致食物殘渣不能及時去除， 使得口腔內細菌繁殖， 易引起口腔發炎。 這種情況下若不慎咬破口腔， 患病風險就更大。 建議應養成早晚刷牙的習慣。

2.用力刷牙。 不少人刷牙喜歡用力來回刷， 以為這樣能刷干凈， 其實這樣反而會劃傷牙齦和面頰內側口腔壁。 細小的傷口會成為細菌繁殖的溫床， 久之會誘發口腔潰瘍。 建議使用軟毛牙刷輕柔地刷， 避免口腔內膜受傷。

3.不常喝水。 唾液含有抑制細菌繁殖的酶，

4.飲食不規律。 現代人工作繁忙， 往往一頓快餐、外賣就打發了溫飽問題， 長期以往導致維生素攝取不足， 尤其是維生素B2有保護黏膜的作用， 能預防改善口腔炎癥。 建議如果經常飲食不規律， 要注意搭配富含維生素B2的豆類、雞蛋、牛奶等， 也可在營養師的指導下服用相關膳食補充劑， 加快潰瘍的好轉。

5.酗酒、愛抽煙。 抽煙會破壞體內的維生素C， 喝酒會大量消耗B族維生素， 因此喜歡抽煙喝酒的人容易得口腔潰瘍。 建議這類人要戒煙限酒， 及時補充維生素。

6.對著瓶嘴喝飲料。 瓶裝飲料開瓶后對嘴喝， 會令口腔細菌進入瓶內， 若不一次性喝完， 幾小時后就會滋生大量細菌， 再喝時就會進入口腔， 誘發口腔發炎。 喝瓶裝飲料如果不能一次性喝完， 建議倒在杯子里喝， 避免嘴巴與瓶口直接接觸。

一般而言， 口腔潰瘍在10天左右即可自愈， 難治、復發和頑固的口腔潰瘍多余免疫疾病、感染等因素有關， 要及時到醫院檢查治療。