肚子脹吃什麼食物好一些？

很多患者經常會出現肚子脹的疾病的， 如果在出現這類疾病的時候， 身體的氣體無法正常的排出， 就會產生很多的毒素， 對於身體的影響也是非常的大。 在出現肚子脹的現象的時候可以通過食用一些食物來改善的， 那麼， 肚子脹應該吃一些什麼食物好呢？我們來簡單瞭解下吧！

1、食物

其中， 豆子——就是最著名的造屁食物。 豆子中還有很大比例的糖（低聚糖）， 我們的身體不能吸收這種物質。 當這些糖進入我們的腸子時， 細菌就開始工作， 並產生大量氣體。 我們還會從其他管道產生氣體， 比如吸進的空氣、通過血液迴圈滲入腸子的空氣， 以及唾液和胃酸反應後產生的二氧化碳中所含有的氣體。

那些對豆子吃不消的人也有辦法。 市場上能買到一種“無屁豆”。 這種無屁豆含有從黴菌中提取出來的食品酶， 即α鄄半乳糖苷酶， 它可以分解脹氣食物中的複雜的糖。

最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥、大蒜、白菜、麥片、麵包、豆子、啤酒、芥藍、生蘋果、雞蛋、柳丁、番茄、草莓、牛奶、葡萄乾、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜。 因此， 素食者放的屁更多， 但是味道淡得多。

小提示：能夠吸收屁味的東西有木炭片、薄荷和生薑。 目前有一種填充了木炭的坐墊。 人坐在墊子上放屁後， 墊子能吸收90%的臭味。

多吃蛋， 韭菜。 閩南有一種蘿蔔乾， 用閩南話直接翻譯好像叫“菜甫”的， 用鹽和蘿蔔做出來的， 做得好的能放十幾年， 越老越黑。 吃這個最能放屁， 不臭又不響，

此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象產生。 在飲食上建議您少量多餐， 不要暴飲暴食， 吃東西時， 宜細嚼慢嚥， 以免一起吃下太多空氣， 而容易產氣的食物也要避免食用。 每天喝杯優酪乳， 有助於改變腸胃道細菌。

平時不要吃的太多， 吃的太多的話對於身體的影響也是很大的。 如果吃了以上的食物還是不能改善肚子脹的現象， 那麼患者就可以多加鍛煉， 多進行一些鍛煉也是能改善肚子脹的疾病的， 而且對於提高我們身體的免疫能力也是有很大的好處的。