秋季護眼到底有啥講究？

立秋之後， 氣溫開始一點一點下降。 風逐漸變冷， 太陽也遠沒有夏天那麼毒辣。 人們切實地感受到：秋天真的來了。 秋天的到來， 可不止為人們增添了衣物， 更容易引發一些眼部困擾。 秋季護眼有哪些講究？

空氣乾燥——眼睛乾澀

一般乾眼症是眼睛淚液分泌不足， 缺少水分造成。 秋季空氣乾燥， 我們的眼睛也會像皮膚一樣， 有乾燥不適的感覺。 可以儘量多喝水， 保證身體水分充足， 切勿用含糖飲料代替。 另外， 控制用眼節奏， 避免過度用眼， 保持合理用眼狀態， 也能預防乾眼症發生。 生活中眼睛出現乾澀狀況，

也可以用護眼產品來滋潤眼睛。 最好要選用無防腐劑和無抗生素的成分護眼產品， 這樣長期使用也不會影響眼睛內部環境， 打破淚液分泌平衡。 有些人睡眠時眼瞼閉合不全， 可以戴上眼罩， 在條件反射下閉上眼瞼睡眠。

晝夜溫差大——眼壓忽高忽低

隨著白天氣溫的下降， 晝夜溫差開始拉大， 青光眼患者容易出現眼壓偏高的情況， 秋冬季節通常都是青光眼高發時期， 而且這是一種慢性眼病。 溫馨提示， 秋冬季節頭痛眼脹、噁心嘔吐等小症狀切莫忽視， 控制好眼壓， 保持好現有的視力。

感冒頻發——眼睛發炎

專家指出， 流感患者經過治療痊癒之後， 流感病毒可能還留在角膜裡面， 最終誘發病毒性角膜炎。 然而， 生活中很多人對此並不知情。

這是因為角膜無血管， 流感病毒非常容易侵入。 同時也因為角膜無血管的緣故， 應對感冒的藥物和免疫系統很難對角膜裡的病毒起到作用， 所以這才導致了流感過後， 有可能患上病毒性角膜炎。 因此， 應對病毒性角膜炎最好是要做好預防流感的工作。

專家建議， 平時加強鍛煉， 增強抵抗力；抵抗力弱的人群， 可以用中醫手段進行體質調養， 恢復身體元氣。

視力健康——生活工作品質

眼睛不舒服， 視力不清晰， 都會影響我們日常工作生活。 有些視力受損嚴重的人群， 行動、與外界情感交流隨之減少， 黯淡無光的世界裡， 逐漸變得寡言少語……這些例子並不少見。

視覺下降對人體所有感覺器官， 包括肢體動作都會帶來直接衝擊和影響，

連鎖引發心理上一系列反應。 因此， 保護視力健康， 對於保證身體健康意義重大。