蔬果汁營養又健康 但千萬不能這樣喝

很多人喜歡將水果和蔬菜榨成汁來喝， 這樣做出的蔬果汁的確好喝又營養， 那麼我們在什麼時間喝蔬果汁是最健康的呢？喝蔬果汁時又有哪些需要注意的事項呢？

為了能夠健康的生活， 人們對食物的要求越來越高， 基本上每家餐桌上都要有水果和蔬菜， 但是有許多有小孩子的家庭會比較煩惱， 自己的孩子不喜歡吃這些辦？蔬菜中富含多種元素， 是人體成長中必不可少的， 因此孩子和家長都需要吃蔬菜， 如果將蔬菜和水果放在一起榨成汁就會好喝很多， 那麼榨成的蔬果汁什麼時候喝才能達到最佳的效果呢？

在清晨喝一杯榨好的蔬果汁有助於人體在早上清除胃腸內的毒素， 可以有效的緩解便秘等症狀， 從而使身體沒有負擔更加健康。 而有些人腸胃不是特別好， 可能無法接受空腹喝果蔬汁， 這種情況下還堅持在早上喝蔬果汁，

除了喝蔬果汁的時間會對身體產生影響， 不同的蔬果榨成的汁也對人體有不小的影響。 人們通常喜歡將較甜的水果和沒有味道的蔬菜弄成汁來喝， 這種做法是相當可取的， 但是同時我們要注意千萬不要將寒性的水果和蔬菜榨成汁， 這樣的蔬果汁是特別寒涼的， 正常的腸胃經常飲用這樣的飲品可能會產生腹瀉等症狀， 如果你的胃腸不是很健康， 喝這樣的飲品則會加重胃腸的疾病。 因此， 我們在選擇水果和蔬菜榨汁的時候要注意它們的特質， 不要因為一杯蔬果汁損傷身體。 【原創未經允許，