什麼時間喝蔬果汁 才更健康有效

蔬果汁什麼時間喝最好最有利於身體健康是有講究的。 蔬果汁在早上喝最好。 不僅節省時間， 還能養胃， 特別是夏天時還能降溫去火。

而且早上起床時身體各個器官還處於尚未恢復中， 一杯清清涼涼的蔬果汁入口能夠瞬間激醒身體。 早上喝蔬果汁的好處多多， 很多為了保持身材的女生都會在清晨喝蔬果汁來代替早餐， 不僅健康還能瘦身減肥。

蔬果汁的做法十分簡單節省時間， 早上起床趁著刷牙洗臉的空閒就能夠做好。 你可以前一天晚上將第二天要榨的水果蔬菜洗乾淨切好， 放在冰箱裡保鮮， 第二天直接拿出來榨即可。 將所有要喝的蔬菜和水果放在榨汁機裡榨成汁， 倒在杯子裡即可。 只要大約三分鐘即可搞定早餐。 你也可以倒在水杯裡帶出去喝。 要外出郊遊的人帶蔬果汁出去是不是方便至極了？

蔬果汁的原料也多種多樣，

你可以根據自己的口味有更多不同的選擇。 不過最好水果蔬菜都有。 蘋果美白養顏對皮膚非常好， 生菜裡含有豐富的維生素對人體非常好， 你可以將蘋果和生菜一起榨汁， 口感很是不錯。

番茄的酸酸甜甜味道是很多人的最愛， 而且番茄汁多， 加上獼猴桃一起榨汁或是柳丁會使得口感更加清爽。 而少量擠入一些檸檬水， 能夠瞬間激醒你的神經。 如果你能夠接受大蒜的味道， 最好放入一瓣生大蒜， 具有殺菌的效果， 而且配合番茄榨汁， 大蒜的味道會淡很多。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】