什麼時間喝蜂蜜最滋養
不同的時間喝白開水， 能幫助我們的身體排毒。 但是喝蜂蜜水， 什麼時候喝最好呢？秋季養生， 喝蜂蜜水如何保養肌膚， 讓它白裡透紅有光澤呢？
多喝水也就成了我們對付“秋燥”的一種必要手段。 但是， 如果我們光喝白開水， 並不能完全抵禦秋燥帶給我們的負面效應。 水份進入人體後， 很快就會被蒸發或排泄出體外。 所以， 適當的飲用蜂蜜水是非常好的方法， 下面我們先來看看不同方法， 不同時間飲用蜂蜜水有何效果。
1、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖， 它可以促進酒精的分解吸收，
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包， 酒後飲蜂蜜水。
2、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效， 枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一個， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次。
3、恢復疲勞， 尤其是熬夜後
在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。
4、消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌， 還有增強腸蠕動的作用， 能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
那麼蜂蜜水究竟何時喝最健康？
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品， 也是最常用的滋補品之一。
那麼關於飲水養生， 有人主張， 早晨喝一杯淡鹽水， 晚上喝一杯蜂蜜水。 但是的確如此嗎？《健康時報》曾刊登過《清晨喝鹽水到底好不好？》的文章說早晨喝淡鹽水不值得提倡， 因為可能導致血壓高。 有人提倡， 清晨喝杯蜂蜜水， 睡前喝杯涼開水。
還有人提出“養生一日三杯水”， 即清晨一杯蜂蜜水， 午休以後喝杯淡茶水， 睡前喝杯普通的白開水。 那麼， 究竟哪種方法更好呢？北京協和醫院營養科副主任解釋：早上喝鹽水是不提倡的，
理由有兩點：
1、睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。 因為， 蜂蜜雖說不是單純的蔗糖， 但畢竟還是糖類， 因此不宜每晚睡前喝。 晚上喝一杯涼開水是有必要的， 因為有的人白天飲水不夠， 晚上喝杯水除了能適當補充一些水分， 並且起到爽口、清咽、止咳的作用外， 更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。
人體內只有水分充足， 組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。 另外， 午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的， 這樣可以解除午飯時的油膩， 並且能提神， 使下午能有精力更好地工作。
2、人經過一夜的睡眠之後， 體內大部分水分已被排泄或吸收了。
因為在正常情況下， 人體內的鈉一般不會缺乏， 如果每天早晨喝一杯淡鹽水， 久之， 體內的鈉含量過高， 有可能導致高血壓、腎炎等疾病。 只有在重體力勞動或劇烈運動後， 出汗過多導致鈉鹽丟失時， 才需要適量喝些淡鹽水， 以補充水分和電解質。
總結：早餐喝蜂蜜水是最好的時間， 療效也是最棒最健康的。 它能抑制皮膚細菌生長， 消除皮膚色素。 想要皮膚好， 就喝蜂蜜哦。
