中醫推薦！菊花枸杞茶可清肝

2014-07-12

中醫認為，清明節氣養生可選用菊花茶或者枸杞茶清肝養肝，也可選用太子參大棗陳皮茶(太子參15克，大棗5枚，陳皮3克，煎湯，取汁，

代茶飲)理氣和胃祛濕。

少吃傷肝的“發”物，如筍、雞肉等;不要酗酒;多吃山藥、番茄、土豆、莧菜等。清明前後高血壓易發，要保持心情舒暢;飲食最好低鹽低脂，做菜時少放油鹽，同時應增加鉀的攝入。