水土不服的症狀長痘痘

一個人如果長期生活在一個地方就會習慣那裡的氣候土壤和水分， 但是如果突然去了另外一個地方一些身體比較脆弱的人， 就容易出現水土不服這種狀況。 而水土不服這種現象對一個人的身體影響是很大的， 每一個人水土不服的症狀表現基本上都不一樣。 有些人是因為水土不服所導致臉上長痘痘， 所以水土不服所導致的臉上長痘痘應該怎麼辦呢?

水土不服怎麼辦

人的身體健康與自然環境有密切關係， 自然界的各種因素均對人體產生直接或間接的影響， 如氣候、聲音、飲食習慣等。 但是， 人也有適應自然環境的能力， 這種能力的大小因人而異。 當人們由於改變了地理環境而發生的身體不適， 如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好， 甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦等俗稱為"水土不服"。 這種情況在旅途中非常多見。 如從平原到高原，

由於空氣稀薄， 氣壓下降而出現的不適;從南方到北方， 由於溫度、濕度的改變而產生的不適;從鄉村到城市， 對噪音、燈光不適應而出現疲乏、失眠， 等等， 均屬於水土不服。

遇到這種情況， 首先不要緊張， 要從思想上認識到這是由於環境突然改變而產生的身體不適應。 有的人只要休息幾天， 熟悉一下周圍環境， 讓人體生理功能作相應的調整， 逐漸適應新的環境， 這些不適症狀就會逐漸消失。 如症狀比較明顯， 長時間不能消失， 可服用少量藥對症處理。 如睡眠不好， 少量、短期服用鎮靜安眠藥物;如胃口不好， 消化不良， 可服用保和丸、多本科片等幫助消化， 提高食欲;如嘔吐、腹瀉可服用胃複安， 氟呱酸等;皮膚瘙癢可服用息斯敏等。

只要保持心情愉快， 消除緊張心理， 積極主動地去適應新的環境， 這種水土不服是可以克服的， 一般不需特殊治療。

水土不服怎麼辦

近年來， 到外地旅遊度假的人越來越多。 可是， 許多人到了外地尤其是國外， 常會出現失眠乏力、食欲不振、腹脹、腹瀉等症狀，

有的人甚至患上蕁麻疹， 滿身起了紅疙瘩， 這就是人們通常所說的“水土不服”。

在異地， 水土中微量元素的分佈、土壤的酸鹼度及有機物含量， 與原居住地相比都發生了較大變化， 人的機體暫時不能適應氣候、水質、飲食等生活環境的突然改變， 就會產生一系列不適症狀， 比如， 食物或水中的鋅缺乏會影響食欲， 鐵過量會導致頭暈乏力。 另外， 當地的水質及飲食結構還會改變人腸道內正常菌群的類別及數量， 破壞腸道菌群原有的生態平衡， 導致胃腸道紊亂， 使人出現腹脹、腹瀉等症狀。

初到外地時， 如果身體不適， 不妨採取以下措施：

第一， 睡前飲用蜂蜜。 中醫認為， 水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關係， 蜂蜜不僅可以健脾和胃，

還有鎮靜、安神的作用， 因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂， 從而促進睡眠。

而且， 因環境改變引起的腸道菌群失調， 還可能引起便秘， 適當飲用蜂蜜也是不錯的辦法。

第二， 常喝茶。 茶葉中含有多種微量元素，

可以及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足;茶葉還具有提神利尿的作用， 能加速血液迴圈， 有利於致敏物質排出體外， 減少蕁麻疹的發生。

第三， 品嘗“風味特產”要適量， 多喝優酪乳。 優酪乳中的乳酸菌有助於保持腸道菌群的平衡， 能最大限度避免胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適。 如果不慎出現了腹脹、腹瀉， 必要時可服用嗎叮啉或黃連素片， 噁心嘔吐者可服胃複安。

第四， 很多人還會出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等“上火”症狀。 應儘量保持原有的生活習慣;作息正常;選擇與原來口味相近的食物;少食辛辣， 多吃清淡的果蔬及粗纖維食物;多喝水