美容養生

常吃紅棗或者紅棗粥能養顏美容嗎

【大棗花生燉豬蹄】

原料:大棗100克, 花生米(帶紅衣)100克, 豬蹄4只, 料酒25毫升, 醬油6O毫升, 砂糖30克, 蔥段3O克, 鮮薑15克, 八角、花椒、小茴、味精、精鹽各適量。

製作:大棗和花生米用清水洗淨後放碗中, 加清水浸潤備用。 將豬蹄上的毛去淨, 洗淨放鍋中, 加水適量, 煮四成熟撈出, 加入醬油拌勻。 鍋內入油適量, 旺火燒七成熱, 將豬蹄倒入, 炸至金黃色撈出, 放砂鍋內, 加入清水, 將豬蹄淹沒, 燒沸後, 加入大棗、花生米及調料, 繼續用小火燒至豬蹄爛熟即可。

用法:每天吃豬蹄1個, 並同時吃適量大棗和花生米, 分四天吃完, 經常食用。

功效:本方養顏美容,

防止和減少面部皺紋, 維護皮膚彈性, 並有養血安神、補中益氣的作用。 適用于需要美容和防治面部皺紋者, 對患有貧血、血小板減少、白細胞減少及身體虛弱者有療效。

按:花生米, 又稱“長生果”, 常食花生, 有滋補強壯之功。 豬蹄(亦稱豬爪、豬腳)含有大量的膠原蛋白質, 是改善組織細胞、使皮膚豐滿潤澤、減少皺紋的美容食品。 《本草圖經》說豬蹄能“填腎精而健腰腳, 滋脾胃以滑皮膚, 長肌肉可愈潰瘍, 助血脈能充乳汁, 較肉尤補”。 以上三味同燉食, 可起到互補作用, 提高食補的功效。

本方為高營養方劑, 為膠質黏厚之品, 應細嚼慢嚥, 不可吞食;其次, 胃脘脹滿, 消化不良者, 應減少食之;花生米一定要帶紅衣, 因紅衣亦有療效。

【大棗生薑美容茶】

原料:大棗250克, 生薑500克, 沉香、丁香各25克, 茴香200克, 鹽30克, 甘草150克。

製作:所有材料共搗為末, 和勻備用。

用法:每次15~25克, 清晨煎服或泡水代茶飲。

功效:此茶具有補脾養血、安神解鬱、消除皺紋、容顏不老之功效, 久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

【仙人粥】

原料:制首烏30克, 粳米60克, 大棗20枚。

製作:用竹片刮去首烏皮, 切片煎取濃汁去渣, 將濃汁同粳米、大棗於砂鍋內煮粥, 熟時加適量紅糖, 再煮1~2分鐘即成。 早晚空腹食用, 7~10天為一療程, 隔5天后再食用。

功效:抗老祛皺。

3、消斑祛痘妙方

臉上的色斑、青春痘讓人不勝其煩, 這些方子可以讓您擺脫這方面的困擾。

【大棗蓮藥羹】

原料:山藥50克, 大棗20克, 薏米30克, 蓮子20克, 冰糖適量。

製作:①將山藥洗淨, 去皮,

切小丁;②大棗洗淨;③蓮子洗淨, 泡軟, 去蓮心;④薏米淘洗乾淨, 與山藥、大棗和蓮子同放鍋中, 加入少許水, 煮至成粥, 放入冰糖, 待冰糖融化後即可食用。

功效:有很好的潤膚、祛斑、防皺功效。

【薏米大棗粥】

原料:生薏米100克, 大棗12枚, 水4碗。

製作:①生薏米用水浸洗;②將4碗水及生薏米倒入煲中;③最後放入大棗(去核), 以小火煲45分鐘後, 即可飲用。

功效:活血養顏, 可減少臉部蝴蝶斑及產後面色黑滯及惡露不絕等問題。

【大棗木耳養顏湯】

原料:大棗10枚, 黑木耳50克, 冰糖適量。

製作:①將大棗沖洗乾淨, 用清水浸泡約2小時後撈出, 剔去棗核;②黑木耳用清水泡發, 摘洗乾淨, 切成小塊;③把大棗、黑木耳放入湯盆內, 加入適量清水、冰糖, 上籠蒸約1小時即成。 每日早、晚餐後各服一次。

功效:潤肺補血、活血調經、防治臉部黑斑。 臉部長黑斑和氣滯血瘀、肌膚營養不良有關, 方中大棗補血可使臉色紅潤, 黑木耳可清肺益氣, 幫助身體排出毒素。 本湯可調和營養, 補氣活血。 經常服食, 可以使面色紅潤、駐顏祛斑、體態輕盈苗條, 並用於治療面部黑斑、形瘦。

【大棗木耳豬肝湯】

用料:黑木耳20克, 豬肝500克, 生薑1片, 大棗5枚, 鹽少許。

做法:①將黑木耳用清水透發洗乾淨;②豬肝, 生薑, 大棗分別洗淨後, 豬肝切片, 生薑去皮, 大棗去核;③加入適量清水於煲內, 先用猛火煲至水滾, 然後放入黑木耳, 生薑和大棗, 繼續用中火煲1小時左右。 加入豬肝, 等豬肝熟透。 便可加鹽調味, 飲用。

功效:補益血氣, 活血祛瘀。 主治氣滯血瘀所致的黃褐斑。 中醫認為,

如果過度疲勞, 夜眠不酣, 就會容易出現肝失疏泄, 脾運不力、氣滯血瘀的症狀, 眼睛周圍會出現黑暈。

經常適當飲用此湯, 有助於預防以上症狀的出現。 如果婦女氣滯血瘀、月經不調、經期腹痛、黑眼圈、臉上出現黃褐斑, 都可以用此湯作食療。

【大棗銀耳蓮子羹】

原料:大棗10枚, 銀耳50克, 蓮子15克, 枸杞15克, 蜂蜜適量。

製作:①大棗溫水浸泡1~2個小時;②白蓮子放入溫水中浸泡約2小時;③枸杞溫水浸泡半個小時;④銀耳泡開, 去根撕成小朵;⑤在砂鍋裡放入適量的溫水, (水的量是所有材料的4~5倍)小火起鍋, 待均勻受熱後大火燒開轉小火燉三個小時左右, 蓮子略軟即可。 喝前待溫加些蜂蜜, 口感更好。

【大棗蓮子雞腿湯】

原料:大棗10枚, 雞腿2~3只, 蓮子15克, 薏米15克, 薑片、鹽各適量

製作:①幹蓮子泡水2小時, 去除蓮心, 雞腿洗淨, 剁成塊狀;②湯鍋將開水煮沸, 放雞腿, 待2分鐘後, 等有血腥等懸浮物飄上來, 將雞腿撈出;③再重新放一鍋乾淨的水, 煮沸, 下蓮子、大棗、雞腿、薑片, 中火燉1小時, 雞肉熟軟後, 再下鹽調味;④再小火燉半個小時, 出鍋即可。

功效:此湯潤澤皮膚, 淡化皮膚斑點, 增加皮膚含水量, 減少皺紋。

【大棗薏米湯】

原料:大棗20克, 薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克, 鵪鶉蛋6只。

製作:一同放入鍋內同煮40分鐘, 再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋, 煮上半小時, 加入適量紅糖或冰糖食之。

功效:此湯具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效。 常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等, 使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。

【黃柏大棗油】

原料:黃柏20克, 大棗7枚。

製作:將大棗燒成棗炭,與黃柏共研成細面,加香油煎水。

用法:用紗布蘸取藥液,塗擦患處,每晚1次,每次30分鐘。

功效:清熱化濕,消炎去痘。治療青春痘,一般用3~5次即可收效。

【棗椒蔥須膏】

原料:大棗3枚,胡椒7粒,蔥須10個。

製作:將大棗、胡椒、蔥須共搗成泥膏狀,備用。

大棗7枚。

製作:將大棗燒成棗炭,與黃柏共研成細面,加香油煎水。

用法:用紗布蘸取藥液,塗擦患處,每晚1次,每次30分鐘。

功效:清熱化濕,消炎去痘。治療青春痘,一般用3~5次即可收效。

【棗椒蔥須膏】

原料:大棗3枚,胡椒7粒,蔥須10個。

製作:將大棗、胡椒、蔥須共搗成泥膏狀,備用。