女性每天吃紅棗 補血抗衰老

常見食材棗子居然比靈芝的養生功效還好?這你聽說過了嗎?到底棗子除了補血還有什麼功效呢?什麼時候吃最好?怎麼吃最適合呢?而且有沒有要注意的地方呢?這裡都給你一一說明：

日食三個棗， 人生不易老

棗果營養十分豐富， 是我國歷來推崇的滋補食品。 民間有“日食三個棗， 人生不易老”、“五穀加紅棗， 勝過靈芝草”等諺語， 高度頌揚棗的食補功效， 可見， 棗的營養價值和滋補功效在人們心目具有很高的地位。

現代對棗的營養成分分析表明， 棗含有的蛋白質、碳水化合物和人體必需的鈣、磷、鐵等礦質元素等均顯著高於其他常見水果。

吃棗可養血補血、還能抗衰老。 “日食三個棗， 人生不易老”足以說明棗的抗衰老功效。

棗是天然的“維生素丸”

棗也是美味良藥。 早在《神農本草經》中就有記載， 棗被廣泛用於治病。 醫聖張仲景的《傷寒雜病論》中用大棗者計65方， 通過不同配伍， 醫治多種疾病。 李時珍的《本草綱目》亦說道：“治病和藥， 棗為脾經血分藥也。 ”現代藥學研究也表明， 棗果是天然的“維生素丸”， 可以補血養顏、抗衰老、保護五臟。 棗果含有活性物質環磷酸腺苷， 且含量在幾百種植物中居於首位。 這種物質可維護人體新陳代謝， 增強體質， 提高免疫力， 還具有抗癌、防癌效果。