美容養生

女性常喝蘇打水 美容抗衰老

飲用蘇打水可以美容、延緩衰老等, 受到很多女性朋友的歡迎, 此外, 喝蘇打水還能保持體內酸堿平衡, 保持健康。 那麼什麼時候喝蘇打水好呢?

蘇打水的功效

1、口腔疾病, 口腔炎, 咽喉病, 用此水漱口, 可減輕症狀;酗酒, 三杯此水解酒迅速;疲勞, 每天飲用此水可提神解勞, 改善睡眠品質;吸煙, 香煙接近此水片刻, 即可減少焦油與尼古丁危害。

2、蘇打水屬於弱鹼性。 人體內環境是弱鹼性。 我們每天吃很多肉類、魚類, 都是酸性食物。 因此, 需要進行酸堿平衡。 那麼, 多吃些鹼性食品更有利於身體健康(無腸胃病史)

 

3、早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚, 加速死皮脫落, 然後再進入您日常的護理過程這道程式能夠使的肌膚變得清爽、光滑, 更容易吸收潤膚品。 (如果有條件進行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細膩、柔滑, 後續護理效果更佳)蘇打水有抗氧化作用, 能預防皮膚老化.

4、把檸檬絞成汁加蘇打水製成洗髮水。 尤其在海邊游泳後可去除頭髮裡的沙子、鹽和汙物, 這樣能保證整個護理過程綠色天然不傷發質。

營養師對蘇打水的評價

營養師指出, 蘇打水有較強的鹼性, 在腎臟中可以使尿液呈鹼性, 有利於腎臟排出尿酸, 但酸堿中和反應在血液裡不會發生, 因此蘇打水並不能改變酸性體質, 其真正價值是鹼化尿液, 促進尿酸排泄。 除了痛風以外, 蘇打水並不能預防和治療其他疾病, 至於廣告宣傳的所謂美容養顏、治療便秘等功效更沒有科學依據。 標注了各種微量元素的蘇打水也並不能有效補充微量元素。 各種添加劑和二氧化碳只能起到改善口感的作用。

營養師介紹說,

對人體有健康作用的蘇打水, 主要指含有“小蘇打”即碳酸氫鈉的水, 除了痛風病人外, 胃酸分泌過多的人, 也可多喝一些, 可以中和胃酸。 但胃酸分泌過少的人, 不要大量飲用蘇打水, 否則會加重胃酸缺乏。 高血壓病人最好也不要喝蘇打水, 因為蘇打水含有較多的鈉, 而減少鈉的攝入量是治療高血壓的重要措施, 健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水, 否則也容易引起飲食中的鈉超標。

營養師提醒大家, 購買蘇打水要注意配料表中是否有“碳酸氫鈉”字樣, 只含二氧化碳的蘇打水並不能起到有益健康的作用, 同時要儘量選擇配料表中添加劑相對較少的產品。 如果不喜歡蘇打水的味道, 可以冷藏或冰鎮後飲用。

飲用蘇打水注意事項

其實健康人的體內環境是弱鹼性的, 但隨著年齡的增長, 由於外環境污染及不正常的生活及飲食習慣、煙酒過量、壓力過大, 其體質逐漸轉為酸性。 平時喝點蘇打水, 確實能中和胃酸, 保護胃黏膜, 提高人體內的酸堿平衡能力。

蘇打餅乾和蘇打水內都含有小蘇打, 不能過量食用。 如果長期過量攝入, 會引起胃潰瘍患者消化道穿孔;還會造成維生素的缺乏, 影響鐵的吸收, 引起缺鐵性貧血。 另外, 胃酸分泌過少的胃炎患者不要大量飲用蘇打水, 因為蘇打水能中和胃酸, 從而加重胃酸缺乏, 在胃酸分泌過多時適量喝一些蘇打水還是可以的。

什麼時候喝蘇打水好?從以上文章可以看出, 蘇打水什麼時候喝沒有規定,

但是一定要注意適量即可。