健康生活

二手煙清除方法有什麼?您需要瞭解的小竅門

二手煙在生活中到處都有, 人們在生活中若是經常性吸二手煙的話, 對自身身體帶來的危害是很大的。 因此, 生活中注意多加通過一些小方法來有效去除二手煙是很有必要的。 相關專家表示, 人們在平時可通過點蠟燭, 多開窗通風以及儘量遠離吸煙人群等方法來有效去除二手煙。

1、點蠟燭可以消除煙味, 點香可以驅趕煙灰塵, 花露水可以減輕煙味損害。

2、在別人抽煙時出門轉轉。

每天早晨第一件事就是先開窗戶, 擦桌子, 擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物, 澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯裡, 別直接在煙缸裡熄滅, 那樣粉塵又被吸進鼻腔。

多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C), 因為維生素具有抗氧化的功能, 可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果。 )

多喝水, 多排尿。 多運動, 多排汗, 可以加速排除體內的尼古丁等

常吃富含硒的食物, 如動物肝臟、海藻及蝦類等;

3、經常喝茶

多吃能夠降低膽固醇的食物, 如魚類、豆製品、水果和蔬菜等

4、經常喝牛奶;

多吃鹼性食物, 如水果、蔬菜、大豆等

5、經常吃魚;

在飲酒、吃飯的同時不要吸煙, 否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。