怎樣調理小孩的脾胃

其實小孩子平時跑跑跳跳， 腸胃功能的消化是最好的， 可是有些孩子的身體并沒有那么好， 自然會出現一些體育方面的問題， 比如很多小孩子經常出現的脾胃虛弱或者陽氣不足， 經常大便腹瀉， 還會有大便稀薄的現象， 怎么樣去調理小孩子的腸胃是很多家長關心的問題， 但是不能單方面的用藥， 更要注意通過多個方面調節。

脾胃虛弱怎么辦

脾胃虛弱是中醫的概念， 通俗地說就是脾胃功能不足， 脾胃之受納、腐熟、轉輸、運化等功能失調， 影響水谷的消化吸收。

脾胃虛弱患者， 可以從以下方面進行調養：

適當服用藥物

中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。 脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃， 可服用參苓白術散和香砂養胃丸。 脾陽虛主要表現為胃腹冷痛， 食生冷油膩就會腹痛、腹瀉，

大便稀， 可用附子理中丸。 胃陰虛主要表現在虛火上炎， 口干、容易饑餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等， 可服用參梅養胃顆粒。

注意飲食調養

合理的膳食結構是健康的基礎、"保胃"的前提。 飲食應有規律， 三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物， 如粥等;少吃有刺激性和難于消化的食物，

如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物， 生冷的食物也要盡量少吃。 常見健脾養胃的食物， 如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗， 脾胃虛弱者可以經常食用。 脾胃虛弱的患者還可以選用簡便實用的藥膳--

胡蘿卜大米粥：大米100克， 胡蘿卜50克， 大米煮成粥后加入胡蘿卜， 煮熟爛后食之， 有健脾溫胃的功效。

糯米小麥粥：糯米50克， 小麥仁60克， 煮成粥后加糖適量， 調味服用， 有健脾益中氣之功效。

芡實茯苓粥：芡實15克， 茯苓10克， 大米適量。 前兩味入鍋， 加水適量， 煮成軟爛， 再加入大米適量， 繼續煮爛成粥， 分頓服。 芡實茯苓粥有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。

堅持適當的體育鍛煉

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能， 使胃腸蠕動加強，

消化液分泌增加， 促進食物的消化和營養成分的吸收， 并能改善胃腸道本身的血液循環， 促進新陳代謝， 推遲消化系統的老化。

每天順時針按摩腳趾肚40～80次， 重點是第二個腳趾， 對緩解胃痛、養胃都很好。