男性健康

男人吃得太飽有害處嗎?

人們在對待飲食的量上, “吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求, 一日三餐都狂吃海飲者大有人在, 毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態, 各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。 這種過食現象至少對身體有兩個方面的害處。

吃得過飽有害

新聞:東京近日發表了一研究成果, 指出男性吃得太飽, 會造成抑制細胞癌化的遺傳因數活動能力降低, 增加其患癌的概率。 這項研究以58名男性為物件。 研究人員調查了他們的飲食習慣, 發現“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比,

前者的細胞發生了變異, 失去運動能力, 是導致癌變幾率增加的主要原因。

調查還發現, 平時喝綠茶的人以及常吃捲心菜的人, 其細胞活動比較旺盛, 不過, 為何它們對人體細胞活躍有好處, 目前尚未有最後定論。

提問:如果吃的太飽有什麼危害哪?

我們具體分析:

一是引發胃病。 人的消化系統需要定時休養, 才能保持正常工作。 如果飽食, 上頓的食物還未消化, 下頓的食物又填滿胃部, 消化系統就得不到應有的休養。 人體胃黏膜上皮細胞壽命很短, 每2—3天就要修復一次, 一日三餐之外還常吃夜宵, 就使胃黏膜得不到修復的機會。

吃飽就睡害處多

有些人習慣於“吃飽了就睡”, 這無異於“睡以等病”。 因為晚飯後不久就睡眠,

機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的“休整”狀態, 而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中, 造成機體部分狀態不平衡, 由於讓食物長時間滯留胃中, 逼迫胃大量分泌胃液, 破壞胃黏膜, 容易產生胃糜爛、胃潰瘍, 從而誘發胃癌。

二是畸形發展。 營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。 心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。 另外, 體內甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比。

長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多, 容易使骨骼過分脫鈣, 造成骨質疏鬆, 從年輕時就經常飽食的人, 到了老年, 由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加, 即使攝取較多的鈣,

也難以沉著於骨骼之中, 所以患骨質疏鬆的機會就會明顯增加。