黃瓜雞蛋減肥法對身體會有害處嗎？

減肥是很多女性都比較熱衷的一個問題， 說食物可以起到減肥的作用， 相信很多女性也是知道這點的， 就比如生活當中非常常見的黃瓜和雞蛋， 對減肥都有非常好的幫助， 而且黃瓜和雞蛋裡面的營養成分也比較高， 所以是非常適合減肥的人群的食用的， 那麼利用黃瓜和雞蛋來減肥會對身體有害處嗎?

黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一， 一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫， 而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。

提醒：最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 你可以吃到飽， 但是不要撐!

第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫

早上雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜一根

中午雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜涼菜一份

晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

第二周可以吃別的東西了

從第二周開始， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油。 下午四點以後， 只能吃雞蛋和黃瓜。

可以喝豆漿和牛奶， 建議早上喝， 還可以吃一些水果， 香蕉除外!

輔助運動使線條更佳

如果能做一定的運動， 效果會更好!

1、採用兩腳往前伸直的姿勢， 用兩手抓握住腳尖， 往身體方向拉引。

2、一腳膝蓋向內側彎曲， 用手握住另一腳的腳尖， 慢慢往身體方向拉靠。 注意膝蓋不可彎曲。

3、兩腳張開後張開， 大約是肩膀的寬度， 再慢慢蹲下來， 儘量伸展後腳小腿肌肉。

黃瓜裡面水分的含量非常高， 其次就是一些微量元素和維生素， 所以吃黃瓜不會對身體產生任何的害處， 就是雞蛋不能吃的太多，