視力恢復的訓練方法

視力對於我們來說有著非常重要的作用， 如果我們的視力出現了問題， 那麼將給我們的生活帶來多方面的不方便， 所以我們在日常的生活中一定要好好保護自己的視力才行， 此外我們還可以通過訓練的方法來提高我們的視力， 下文我們就給大家介紹一下視力恢復的訓練方法。

首先站在10米遠處的一塊草坪， 聚精會神， 全神貫注的凝視前方20秒， 認真仔細的觀察草葉的大致結構， 然後把左手掌放在眼睛前方， 這是自己觀察受手掌上面的指紋， 這樣大約5秒之後， 在凝視遠方的綠草15秒， 這樣反復坐的幾次， 堅持每天至少做一次， 近視嚴重者多加幾次， 以草坪為參照物這是因為草的波比較短， 能夠減輕眼部的調節， 放鬆肌肉。

其次是多轉眼球可以改善近視,閉上雙眼， 雙手托腮， 眼球從左開始順時針按照圓的軌跡開始轉動， 之後按照上述方法逆時針轉動，

第三就是仰臥在床上， 閉目雙眼， 用手輕輕按摩位於眉頭下面的天應穴， 之後在相應的按摩鼻根部兩眼內側的晴明穴， 最後在那自己的四白穴和太陽穴。 在按摩的過程中要注意力度適中， 穴位準確， 手法輕緩， 直到感覺身上有酸脹感的時候為止。

在上面的文章裡面我們介紹了視力對於人體的重要性， 我們的視力一旦出現了問題， 那麼對於我們的傷害是很多大的， 不過我們可以通過上文介紹的視力恢復訓練法來提高我們的視力。