秋季潤肺 四款湯水幫你解秋燥

在秋陽暴曬的天氣， 剛經受過夏天“折磨”的人的體質， 在秋季就受到酷暑和乾燥天氣的夾擊， 因此很容易致病。 以下4款清潤養顏湯水就最適合你了。

人們常會出現陰虛火旺的症狀， 如口乾舌燥、嘴唇乾裂出血、皮膚乾澀、咽幹口渴、音啞、便秘、小便少等現象。 還有的人會出現燥咳症狀， 如乾咳少痰、痰中帶血等等。 為了防止秋燥， 平時不食或少食燥熱傷津之品， 如煎魚、炸魚、炸雞、油條、辣椒、五香粉等。 平時可多飲、多食生津潤燥的湯水。

雪梨燉冰糖

鮮雪梨約100至150克， 去皮洗淨放燉盅內， 加適量冰糖和清水。 燉1小時後， 飲水吃梨。 功能：滋陰潤肺。

鮮白菜蜜棗湯

俗話說：10月火為髒， 不離白菜湯。 可用鮮白菜適量， 蜜棗2—3個， 同放瓦煲內， 老火煲湯， 清潤而不燥， 清甜可口。