疾病預防

冬天鼻炎犯病了咋辦 冷水洗臉洗鼻讓鼻炎不再犯

導讀: 一進入乾燥加冷空氣超強的寒冬季, 不少人的鼻炎也在此時復發, 讓寒冬生活變得更加的無趣。 那冬天鼻炎發作了該怎麼辦呢?有沒有什麼方法可以讓患者朋友舒適的過個寒冬呢?……

冷水洗臉洗鼻

1、每天早晚打一盆冷水, 憋住氣後把頭伸進冷水裡, 尤其要將鼻子浸入冷水之中, 大約過兩三秒鐘後離開水面, 連續3~5次, 每天早上可以適當的多洗幾次。 另外, 也可以直接用手捧水灌入鼻腔, 即使灌到嘴裡也沒關係, 連續進行5~8次即可。 然後用拇指和食指掐住鼻樑, 上下依次揉搓20~30次。

2、平時在生活中, 也要從天熱就開始養成用冷水洗臉的習慣。 從夏天開始鍛煉洗冷水澡, 提高皮膚粘膜對寒冷的適應能力。 這樣堅持到冬天, 可以有效預防你的鼻子一遇冷或一到冬季就噴嚏不停犯鼻炎的情況。