健康食療

吃什麼美容養顏 5款“女人如花”食療法

你想要成為“白富美”嗎?這可不是什麼難題哦!現在小編就會帶你一起去領略一下有關美白的知識點, 小編這裡有好多的秘訣可以傳授與你哦!那還在等什麼呢?現在就跟著系哦啊變去看看吧!

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美容護膚食譜

梅花粥

取白梅花5-7朵, 掰下花瓣, 用清水洗淨待用。 將100克粳米洗淨放入鍋中煮至粥熟, 加入白梅花, 適量白糖, 略沸即成。

此粥能舒肝理氣, 健脾開胃, 清健頭目。 適用於肝胃氣痛、鬱悶不舒、食欲不振、頭目昏痛、神經官能症等, 是開胃散鬱常用之品。

桃花粥

取桃花5朵, 摘洗乾淨、曬乾研末;取粳米100克淘洗乾淨後入鍋, 放清水煮成粥時, 加入桃花末, 適量蜂蜜, 再略煮即成。

此粥能活血、通便、利水, 適用于婦女血淤經閉、產後大小便不利、水腫、腳氣等。

菊花粥

菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序,

含有甙、氨基酸、膽鹼、水蘇堿和維生素等物質。

做法:將菊花去蒂, 曬乾, 研成細粉備用, 粳米50-100克煮粥, 待粥將成時調入菊花10-15克, 再煮一兩分鐘即可。

功效:菊花氣味清香, 涼爽舒適, 以粳米為粥, 借米穀之性而助藥力, 久服美容顏體, 抗老防衰。

菜花粥

菜花為十字花科的花, 含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質, 對增強肝臟解毒能力, 促進生長發育, 細膩肌膚有一定的功能。

做法:取鮮菜花50克, 粳米50-100克, 紅糖適量, 加水500克文火煮粥, 待粥稠時, 加入菜油, 表面見油為度, 早晚服。

功效:菜花粥氣味清香爽口, 常服可活血美容, 潤腸通便。

此粥能清利濕熱、寬胸解鬱。 適用於黃疸、小便赤澀、胸膈煩熱、夜寐不寧、痔瘡便血以及夜盲, 並宜於濕熱體質者養生食用。

4個護膚小竅門 讓粗糙皮膚變細嫩

睡前美容護膚小竅門1:醋美容

醋是家家都有的日用品, 同時還有一定的美容作用。 如果有條件, MM最好在睡前洗個溫熱的醋澡, 只需在洗澡水中加一點點醋, 就會讓你洗浴後格外舒服, 身心清爽。 另外, 在泡澡的時候, 還可以將醋與甘油以5:1混合擦拭臉部, 經常擦用, 能使粗糙的皮膚變得細嫩。

睡前美容護膚小竅門2:莫忘頸部

我們時常會有這樣的感覺, 人老其實是頸部先老, 因此為了掩飾年齡, 頸部的護理是必不可少的。 頸部皮膚十分細薄而且脆弱, 其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一, 皮脂分泌較少, 持水能力自然比面部要差許多, 從而容易導致乾燥,

容易滋生皺紋。

睡前美容護膚小竅門3:牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效, 除此之外, 牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。 每天晚上, 在我們喝牛奶的時候, 可以將剩下的一點牛奶抹在臉上, 當睡眠面膜使用。 如果還有集中美白的需求, 我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉, 這樣使用一段時間後, 我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。

睡前美容護膚小竅門4:洗面乳+香皂+按摩

晚間護膚的第一要義必然是清潔。 入睡前必須把皮膚清洗乾淨, 清洗時先把洗面乳塗在臉上, 然後用香皂洗乾淨。 這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝, 讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。 香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皂, 並利用打泡網弄出泡沫,

借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。 但要記住的是, 按摩後一定要用清水洗乾淨。 結語:現在知道美白或是美容並沒有想像中那麼難了吧!是的, 只要我們有一顆恒心和信心我相信你一定會成功地, 成功的目的地就在不遠處, 所以我們一定要加油, 讓自己的容顏變得美麗。