產婦生完小孩能吃雞蛋嗎？

雞蛋是一種蛋白質和其他營養元素非常高的一種食物， 而且雞蛋來源簡單， 收穫容易， 是產量較高的飼養蛋類， 雞蛋幾乎可以供給任何人食用， 但是對於產婦來說吃雞蛋的好壞是值得商榷的， 下面就來看看產婦生完小孩能吃雞蛋嗎？希望正在懷孕的女性們瞭解一下。

可以肯定的說， 產婦是可以吃雞蛋的。

產婦吃雞蛋有以下的好處：

1、雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維他命和鐵、鈣、鉀等人體所須要的礦物質，

2、產婦可以食用雞蛋， 雞蛋不僅能增加營養， 還能幫助產婦增加奶水， 改善奶水的品質。

3、產婦吃雞蛋需注意：雖然雞蛋營養價值較高， 但其富含蛋白質豐富， 產婦吃食用也要特別注意適量， 假如食用過多， 可所致代謝產物增加， 同時也增強腎臟的負擔。

另外， 還是不要用吃沒煮熟的雞蛋， 由於雞蛋在導致過程中會帶菌， 未熟的雞蛋不能將細菌殺死， 容易導致拉肚子。 生雞蛋的蛋白質結構緻密， 有很大一部分不能被人體吸收， 只有煮熟後的雞蛋， 其蛋白質才會變得鬆軟， 人體胃腸道才可以消化吸收。

總而言之， 生完後麻麻的飲食以清淡為宜， 少吃辛、辣、酸、冷、熱性食品;生完後的飲食要均衡， 縈素搭配得當， 不要偏食。