吃蝦有什麼好處呢

蝦是一種海鮮類的食品， 很多人物件都比較喜愛， 因為其營養價值比較高， 含有比較豐富的鉀磷鎂等微量元素， 這些營養物質的補充， 人的身體健康都是比較有利的， 所以說吃蝦， 也是比較好的一種養生保健方法， 下面我們就具體去認識一下， 吃蝦可以帶來的一些好處。

蝦營養極為豐富， 含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分， 且其肉質和魚一樣鬆軟， 易消化， 不失為老年人食用的營養佳品， 對健康極有裨益；對身體虛弱以及病後需要調養的人也是極好的食物。 鎂對心臟活動具有重要的調節擢用， 能很好的保護心血管系統， 它可減少血液中膽固醇含量， 防止動脈硬化， 同時還能擴張冠狀動脈， 有利於預防高血壓及心肌梗死。 蝦中含有豐富的鎂， 經常食用可以補充鎂的不足。

蝦的通乳作用較強，

並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。 日本大阪大學的科學家最近發現， 蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。 蝦皮有鎮靜作用， 常用來治療神經衰弱、植物神經功能紊亂諸症。 尤其值得一提的是， 老年人常食蝦皮， 可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症；老年人的飯菜裡放一些蝦皮， 對提高食欲和增強體質都很有好處。 蝦子（蝦卵）又名蝦春， 含高蛋白， 助陽功效甚佳， 腎虛者可常食。

正確吃蝦可以有效的保護心血管系統， 預防高血壓心肌梗死等問題， 尤其是一些中老年人， 對這些飲食方法都應該格外的注重， 因為科學的飲食方式， 就能夠説明自己治療和預防一些疾病， 而且通過飲食方式，

又不會造成其他不利的影響。