紅棗紅豆紅糖湯的做法

生活水準不斷的提高讓我們的飲食品質也得到很好的保證， 很多人在平時總是會有喝些糖水的習慣， 其中紅棗紅豆紅糖湯就是比較適合女性經常食用的湯類， 能起到比起養血作用的同時還能提高我們的身體的免疫力， 大會想要營養價值展現到最好和更加的美味一定要掌握好製作方法， 下面一起瞭解下紅棗紅豆紅糖湯的做法。

紅棗紅豆紅糖湯的做法

紅棗， 性平偏涼， 味甘， 含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。

紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體， 滋潤氣血。 台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗， 黃耆， 枸杞， 能提升身體的元氣， 增強免疫力。

紅豆能促進心臟血管的活化， 利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人， 常吃紅豆可改善這些不適的現象。 另外， 紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用， 是良好的藥用和健康食品。

紅糖性溫、味甘、入脾， 紅糖的功效與作用有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等。 紅糖入藥， 具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效， 尤其適合貧血時食用。

材料：紅豆、紅棗

調料：紅糖

1、紅豆洗淨準備好。

2、紅棗洗淨去核。

3、紅豆倒入壓力鍋中。

4、把紅棗倒入壓力鍋中。

5、加入足量的清水， 加蓋煲至上汽後轉中小火煲40分鐘關火。

6、紅糖利用余溫至溶化， 可以熱食， 也可以放涼後入冰箱冷藏。

上面就是對紅棗紅豆紅糖湯的做法介紹， 通過瞭解之後我們知道它製作起來非常的簡單， 而且食材也是比較常見的， 比較適合女性朋友平時經常食用， 並且對於月經不調和痛經的女性來說還能有很好的調理作用。