營養飲食

冰糖紅棗銀耳蓮子湯的做法有哪些

冰糖紅棗銀耳蓮子湯, 具有防癌抗癌, 降血壓, 滋陰補虛, 安心安神的神奇功效。 冰糖銀耳蓮子湯做法非常簡單, 主料是銀耳蓮子, 和冰糖。 銀耳製作的時候要注意提前泡開, 要注意銀耳放一段時間吃就不會好, 一定要及時吃。 下面就是冰糖紅棗湯的做法, 希望能夠對你有用。

用料:主料銀耳1朵。 輔料:蓮子1把棗(幹)1把百合1把枸杞子1撮葡萄乾1撮。 調料冰糖適量水適量。

紅棗銀耳蓮子湯的做法:

1.準備好食材

2.紅棗、蓮子、百合等提前用水浸泡並清洗乾淨

3.銀耳泡開撕小朵

4.暖瓶裡裝適量沸水, 將銀耳放入暖瓶裡過夜

5.第二天將所有食材一起燉至湯汁粘稠即可

6.夏天可以冷藏後飲用

烹飪技巧:銀耳要提前泡一晚膠質才會出來, 有暖瓶的話可以用開水在暖瓶裡泡一晚更好。 喜歡脆口感的, 泡開後直接燉就好了。

紅棗蓮子銀耳湯做法蓮子營養分析 1. 防癌抗癌:蓮子善於補五臟不足,

通利十二經脈氣血, 使氣血暢而不腐, 蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用, 這一切, 構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;2. 降血壓:蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;3. 強心安神:蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用, 蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用; 4. 滋養補虛、止遺澀精:蓮子中所含的棉子糖, 是老少皆宜的滋補品, 對於久病、產後或老年體虛者, 更是常用營養佳品;

冰糖紅棗銀耳蓮子湯, 對於氣虛, 或者大病初愈的人, 有很好的營養保健功能。 另外多吃蓮子能夠防癌抗癌, 滋陰補虛, 對於回復身體有很好的療效, 紅棗更是營養佳品。 冰糖銀耳蓮子湯, 有這麼多神奇的功效,

你一定要做一下嘗嘗。