苦瓜和什么一起榨汁好

因為在苦瓜當中含有大量的苦瓜素， 因此苦瓜吃起來的口感也相對較為苦澀， 這也就成為了許多人不愿意吃苦瓜的重要原因。 但是不可否認的是苦瓜的營養價值的確是很高， 尤其是在炎熱的夏季經常吃苦瓜， 有助于預防中暑現象的產生。 除了直接吃苦瓜之外， 也可以使用苦瓜榨汁， 那么什么和苦瓜搭配在一起榨汁會比較好呢?

苦瓜番茄榨汁

想要用蔬菜瘦身一定要學會找對不同時節的蔬菜。 夏季炎熱煩悶， 應多吃苦味食物降火去噪， 平穩血脂。 番茄含有豐富的茄紅素和膳食纖維， 對容易腸胃敏感的女生來說是清腸毒排宿便的好幫手。 但由于苦瓜性寒加上口感苦澀， 對很多女生來說是不討喜的蔬菜。 但如果用酸甜可口的番茄作為搭配， 不僅能改善苦瓜的口感， 減少寒性對人體的傷害。

苦瓜獼猴桃榨汁

榨汁是讓苦瓜減肥和營養物質最有效吸收的方法， 但是， 不要忘記， 在榨汁之后將剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦， 如果你有勇氣， 就一口喝完， 如果實在受不了， 就添加一個獼猴桃榨汁。 記住， 不要添加甜性水果， 糖分會影響苦瓜中減肥素的穩定。 纖維分可溶和不可溶，

苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了， 纖維是促進腸胃蠕動和分解腸道內脂肪的法寶哦。 另外苦瓜渣中一定還有剩余的營養物質， 要吃就要吃透。

苦瓜菠蘿榨汁

菠蘿含有蛋白質， 維生素A、B1、B2、C、鈣、鐵以及蛋白質分解酵素等， 營養很豐富， 其中的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質并有助于消化，

促進血液循環。 苦瓜菠蘿汁集中了菠蘿和苦瓜的減肥功效， 菠蘿還能減弱苦瓜的苦味， 使整被果汁變得很可口， 并很適合在夏天飲用， 清熱排毒祛暑。

苦瓜和番茄、獼猴桃、菠蘿一塊榨汁， 不僅味道更美味， 而且減肥的效果也更好， 但是， 食用苦瓜的數量也要有限， 每天吃的苦瓜的數量不要過多， 這樣反而會起到適得其反的效果， 但是， 減肥也不要抱有急于求成的心態， 這樣反而效果會更不好。