黃瓜和什麼一起吃減肥？一看便知

通過黃瓜來減肥是很多減肥人士都知道的一種方法， 但是黃瓜具體該怎麼減肥有效， 很多人就不怎麼清楚了， 那麼下面我們就一起來看看吧。

黃瓜+雞蛋

不管是將炒黃瓜雞蛋， 還是生吃黃瓜和吃水煮蛋， 都是可以幫助提高減肥效果的。 除了黃瓜本身的瘦身功效之外， 雞蛋中含有的卵磷脂可以幫助促進脂肪的分解， 起到降脂的作用， 因此可以用黃瓜加上雞蛋的搭配來吃。

黃瓜+木耳

木耳是含有很多種營養成分的， 被稱為素中之葷， 而且木耳中的植物膠質是能幫助清除體內毒素， 排出體內垃圾的作用的。 黃瓜搭配木耳吃可以起到減肥瘦身、平衡營養的功效。

黃瓜+豆腐

豆腐蛋白含量高， 且易吸收消化， 再加上豆腐含有的植物性微量元素是比較豐富的， 可以幫助體內排出多餘水分。 黃瓜搭配豆腐吃， 可以起到清熱利尿、解毒的效果。 而且豆腐和黃瓜的飽腹作用都是極強的，