空腹可以吃糖嗎

空腹可以吃糖嗎？空腹不宜吃糖。 糖是一種極易消化吸收的食品， 空腹大量吃糖， 人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值， 使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。 而且糖屬酸性食品， 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡， 對健康不利。

據研究， 泡泡糖裡含的磷酸二苯——辛酯是一種有微毒的物質， 每天吃進400毫克就能使人發生中毒， 目前我國製造的泡泡糖中， 每塊約含350毫克辛酯。 有的食品廠製成的泡泡糖， 含這種物質更多， 如果每天吃十來塊， 就會對身體產生一定的毒害作用。

只有在飲食正常的情況下， 在飯前大量吃甜食， 才會對健康產生一系列不利影響， 但這是眾所周知的常識， 毋庸贅言。