孕婦能吃蝦皮嗎
大家都知道蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質， 尤其是鈣的含量極為豐富， 有鈣庫之稱， 是缺鈣者補鈣的較佳途徑。 而身處懷孕特殊時期的女性朋友們有很多食物是不能吃的， 有的孕婦就很想吃蝦皮， 那么， 下面一起來了解下孕婦能吃蝦皮嗎？
1、孕婦可以適量吃蝦皮。 蝦皮味甘、咸、性溫， 具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。 蝦皮中鈣的含量極為豐富， 有“鈣庫”之稱， 是缺鈣者補鈣的較佳途徑。 蝦皮中含有豐富的鎂元素， 對于預防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。 所以對于孕婦來說， 適量的食用蝦皮對身體有益處。
2、營養價值。 蝦皮的營養成分非常多， 含有大量的鈣、鉀、碘、磷、鎂等礦物質和維生素A、氨茶堿等成分， 以及豐富的蛋白質， 尤其是蝦皮中的礦物質數量， 種類特別豐富， 除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素， 其他如鈣、磷、鐵等含量也特別多， 尤其是鈣含量， 是任何食物都無法比擬的， 因此蝦皮素有“鈣庫”之稱。
3、孕婦吃蝦皮的好處。 保護心血管系統。 蝦皮中富含豐富的鎂元素， 鎂對心臟活動具有重要的調節作用， 可減少血液中的膽固醇含量， 預防動脈硬化， 孕婦吃蝦皮， 不但對胎兒沒有任何不良影響， 反而會對孕婦的心血管系統起到良好的保障。 促進發育， 蝦皮中含有豐富的卵磷脂， 卵磷脂可以很好的促進寶寶的大腦發育，
4、注意事項。 食用適量， 海鮮里面雖然含有豐富蛋白質， 但是攝取過量的蛋白質， 會影響人體的消化功能， 所以蝦皮要適量食用。 且蝦皮多含有大量鹽分， 大量食用過咸的食物， 不利于身體健康。
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