吃水果易傷胃 最傷胃的5種常見水果
吃水果對身體好處多， 當然， 但前提是你吃對了水果。 如果吃多了水果， 甚至是吃多了不適合自己體質的水果， 便傷胃。
最傷胃的5種常見水果
1、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C， 但屬寒性， 吃多了損傷脾胃陽氣， 造成腹痛、腹瀉。 此外， 獼猴桃的果膠成分， 會增加胃酸、加重胃的負擔， 容易泛酸、燒心， 天氣寒冷時症狀還會加重。 天氣越來越冷， 小編提醒胃病患者或者脾胃不好的朋友要少吃甚至不吃獼猴桃。
2、柿子
柿子營養價值很高， 富含多種營養元素和維生素， 還能清熱解毒和降壓止血。 但柿子雖好， 卻不能多吃， 尤其是胃病患者。
這是因為， 柿子中含有較多的鞣酸及果膠， 在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊， 如這些硬塊不能通過幽門到達小腸， 就會滯留在胃中形成胃柿石。
需要注意的是， 柿子皮也不可食用。 柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，
3、柑橘
柑橘易引起“橘黃症”。 因為柑橘進入體內後會合成維生素A， 這種維生素屬於脂溶性維生素， 容易在體內堆積不易排出體外， 甚至會使皮膚變黃， 引起“橘黃症”， 出現噁心、全身乏力、嘔吐等症狀。
4、鮮棗
吃棗好處多多， 不但可以補血、降壓、還能增強人體免疫力。 但這等好吃的東西卻是不宜多吃。 大多數水果的水分含量非常高， 約為80%-90%， 而鮮棗的水分含量卻明顯拉了所有水果的後腿， 僅占67%， 膳食纖維含量則明顯高於其他水果。 水分含量低和膳食纖維高兩個因素使鮮棗在胃中難以被消化。
鮮棗的膳食纖維大部分存在于棗皮中， 這些被咀嚼後的棗皮薄而堅硬，
5、山楂
山楂中富含黃酮類及大量的維生素， 可增強身體免疫力。 同時還是開胃消食， 增強消化功能的良藥。 面對這種開胃水果， 很多人都難以拒絕誘惑， 在不知不覺中吃了很多。 但專家認為， 脾胃不好的人最好少吃山楂， 過量吃山楂還有可能導致胃結石。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高， 接觸胃酸後容易凝結成不溶于水的沉澱， 與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石， 結石可引起胃潰瘍、胃出血， 甚至胃壁壞死和穿孔。 胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎的患者， 亦不適合用山楂泡茶喝。
養胃的水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
木瓜偏寒， 不建議空腹食用。 尤其是胃寒、體虛者不宜多吃， 否則容易導致腹瀉。 食用木瓜多是產於南方的番木瓜， 可以生吃，
2、石榴
石榴具有生津止渴， 潤燥的功效， 而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
另外， 石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質， 對於調理腸胃有一定的功效。 石榴籽不太容易消化， 腸胃不好的人可以連籽嚼嚼， 然後吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝為美， 滋益則龍眼為良”。 和荔枝性屬濕熱不同， 桂圓能入藥， 有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。 中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、鳳梨
鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。 每100克鳳梨果實中所含的維生素C高達30毫克， 並含有豐富的水分， 適當食用對腎炎，
5、櫻桃
專家指出， 櫻桃營養豐富， 其中鐵的含量尤為突出， 超過柑橘、梨和蘋果20倍以上， 居水果首位。 櫻桃性溫， 味甘微酸， 具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。 需注意的是， 櫻桃屬火， 不可多食， 身體陰虛火旺應忌食或少食。
