來“大姨媽”時就吃它，補血效果好，氣血兩旺

女性通常在生理期的那段時間都會感到不舒服， 由於體內不斷排除汙血， 所以有時候會貧血。 那麼經期吃什麼好補血呢?其實很簡單。

雙紅補血湯

材料

紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量。

材料

清水2000毫升然後一起下鍋煮開， 紅薯熟才下紅糖。

備註

這個夏天經常吃的甜品， 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

黑木耳紅棗飲

材料

黑木耳30克， 紅棗20枚。

做法

將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。

功效

黑木耳紅棗都具有補中益氣， 養血止血， 美膚益顏的神奇功效。 適用於月經過多或者貧血以及身體虛弱者飲用。

為大家介紹的經期吃什麼好補血， 你們都瞭解了吧， 這對於女性朋友來說， 真的是極好的。