健康食療

內分泌失調吃什麼調理 推薦12款對症治療

內分泌失調吃什麼調理?內分泌失調是女性最容易忽略的問題, 因為更多時候內分泌出現異常的時候, 會在我們體表表現出特徵, 那麼人們容易因為從症狀入手去進行針對性治療, 而忽略了根本所在的原因。 下面就推薦幾個食療的方法。

1、海藻薏苡仁粥:

海藻、昆布、甜杏仁各9克, 薏苡仁30克。 將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮, 棄渣取汁液, 再與薏苡仁煮粥食用, 每日 1次, 3周為1個療程。 功效活血化瘀, 消炎軟堅, 適用於痤瘡。

2、山楂桃仁粥:

山楂、桃仁各9克, 荷葉半張, 粳米60克。 先將前三味煮湯, 去渣後入粳米煮成粥。 每日1劑, 連用30日。 適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。

3、海帶綠豆湯:

海帶、綠豆各15克, 甜杏仁9克, 玫瑰花6克, 紅糖適量。 將玫瑰花用布包好, 與各藥同煮後, 去玫瑰花, 加紅糖食用。 每日 1劑, 連用30日。 適用於防治痤瘡。

4、雪梨芹菜汁:

芹菜100克, 番茄1個, 雪梨150克, 檸檬半個。 洗淨後同放入果汁機中攪汁,

飲用, 每日1次。 功效清熱, 潤膚。 適用於痤瘡的輔助治療。

5、紅蘿蔔芹菜汁:

紅蘿蔔(中等大小)1個, 芹菜150克, 洋蔥1個, 洗淨後放入攪汁機中攪汁, 飲用, 每日1次。 清熱解毒, 祛火。 可輔助防治痤瘡。

6、枇杷葉膏:

將鮮枇杷葉(洗淨去毛)1000克, 加水8000毫升, 煎煮 3小時後過濾去渣,

再濃縮成膏, 兌入蜂蜜適量混勻, 貯存備用。 每次吃 10克~15克, 每日2次。 功效清解肺熱, 化痰止咳。 適用於痤瘡、酒糟鼻等。 服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

7、醋薑木瓜:

陳醋100毫升, 木瓜60克, 生薑9克。 將3味共放入沙鍋中煎煮, 待醋煮幹時, 取出木瓜、生薑食之。 每日1劑, 早晚2次吃完。 連用7日。 對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

8、薏苡仁海帶雙仁粥:

薏苡仁15克, 枸杞、桃仁各15克, 海帶、甜杏仁各10克, 綠豆20克, 粳米50克。 將桃仁、甜杏仁用紗布包, 水煎取汁, 加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。 每日2次。 具有清熱解毒, 清火消炎, 活血化瘀, 養陰潤膚功效。 適用於防治痤瘡。

9、枸杞消炎粥:

枸杞子30克, 白鴿肉、粳米各100克, 細鹽、味精、香油各適量。 洗淨白鴿肉, 剁成肉呢。

洗淨枸杞子和粳米, 放入沙鍋中, 加鴿肉泥及適量水, 文火煨粥, 粥成時加入細鹽、味精、香油, 拌勻。 每日1劑, 分2次食用, 5~8劑為1個療程。 具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。 適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。

10、果菜綠豆飲:

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。

先將綠豆煮30 分鐘, 濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊, 攪汁, 調入綠豆汁, 滴入檸檬汁, 加蜂蜜調味飲用。 每日1~2次。 有清熱解毒, 防治粉刺功效。

11、果菜防痤汁:

取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、鳳梨各適量。 將苦瓜去籽, 鳳梨去皮, 切塊;將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、鳳梨同攪汁, 調入蜂蜜飲服。 每日1~2次。 具有清熱解毒、殺菌功效。 適用於防治痤瘡。

12、綠豆薏苡仁防痤湯:

將綠豆、薏苡仁各25克, 山楂10克, 洗淨, 加水500克, 泡30分鐘後煮開, 滾幾分鐘後即停火, 不要揭蓋, 燜15分鐘即可, 當茶飲。 每日3~5次, 適用於油性皮膚, 有預防長粉刺和青春疙瘩作用。