這樣用牙膏，毀了你滿口的牙

我們每天至少需要刷兩次牙， 特別是家裡有小朋友的， 從兩三歲的時候開始， 就會讓他學著自己刷牙， 並養成良好的清潔口腔習慣了。 刷牙對我們如此重要， 除了牙刷和刷牙姿勢， 還有一個避不開的話題， 就是牙膏的使用。 很多人只顧著早晚刷牙， 但早已走進了一些誤區， 使得刷牙的效果總是不盡如人意。

1、一支牙膏全家共用

這可能是很多家庭都有的現象， 一支牙膏， 家裡不管有多少人都一起使用， 用完了再拿出來一支， 繼續共用。 就像我們每個人的體質不同， 牙齒的情況也是不一樣的。 有些人的牙齒很健康， 每天只需要做清潔工作就可以了;而有些人的牙齒可能比較敏感， 需要用抗敏牙膏;另外有些人口氣比較重， 需要使用具有清新口氣功效的牙膏。

所以， 每個人的需求是不一樣的， 共用一支牙膏， 就不能有的放矢地針對每個人的牙齒狀況了。

還有， 在擠牙膏的時候， 牙膏和牙刷之間會互相摩擦， 誰也無法保證牙刷上是否有細菌， 它們會不會跟著牙膏一起， 再進入到另一個人的牙刷中。 因此， 最好的方法就是， 像牙刷一樣， 牙膏也做到一人一支， 這樣就不會導致交叉感染了。

2、只使用同一種牙膏

一支牙膏用完了， 需要更換牙膏的時候， 你會選擇什麼樣的牙膏呢?因為“專一”而繼續選擇同一款牙膏嗎?或者該牙膏搞促銷， 一下子買了好幾支， 所以在一段時間裡， 就一直都用它了?這樣用牙膏是不明智的。

雖然牙膏的主要功能是清潔， 但其它功效也是需要兼顧的。 比如某種抗敏牙膏， 剛開始用第一支的時候， 可能會覺得還不錯， 可用到第二支的時候效果就會打一些折扣了。

這是因為長時間使用同一種牙膏， 牙齒產生了一定的耐受性。 此外， 牙齒在不同的時期， 所需要的牙膏也會有所區別， 應根據自身的實際需要來選擇某一階段最合適的牙膏。

3、牙膏要擠滿牙刷

很多人生怕牙齒刷不乾淨， 在擠牙膏的時候， 都會擠很多， 直至鋪滿整個牙刷。 然而， 這樣用牙膏， 並不會起到加倍清潔的效果。 如果牙膏中含氟的話， 過量使用， 就可能賣到氟斑牙， 牙齒會變脆， 因此更容易損傷牙齒。 並且， 市面上的幾乎所有的牙膏中， 都會採用氧化鈣作為摩擦劑， 如果使用過量， 就會對牙齒造成過度磨損， 自然不利於牙齒的健康。

家長雖然早早地給兒童養成了早晚刷牙的好習慣， 但一定要注意兒童有沒有誤吞牙膏。

雖然每次刷牙使用的牙膏並不多， 但日積月累， 必然會損害孩子的身體和牙齒。 因此， 在使用牙膏時， 還應控制好量， 成年人只需要擠牙刷長度的一半就可以了， 而兒童最好不要用成人的牙膏， 而是使用兒童專用牙膏， 並且每次只使用黃豆粒那麼大就可以了。