幾招教你去除雙下巴 簡單有效

導語：大多數人都有雙下巴的苦惱， 很多人為了去掉雙下巴而拼命減肥， 但是卻沒有什麼成效。 隨著年齡的增長， 皮膚也變得越來越鬆弛， 這時候雙下巴就會變得更明顯了。 到底該拿雙下巴怎麼辦呢?

下面就介紹幾種睡前收緊下巴練習小絕招， 有用又簡單。

1、伸直舌頭， 強化肌肉韌性：平躺在床上， 伸出舌頭並與水平線成90度直角。 舌頭儘量向外伸出， 同時保持這個姿勢30秒。

2、發聲練習， 刺激下巴兩頰肌肉：保持抬頭仰望的姿勢， 有節奏地大聲喊出a、i、u、e、o累計10次， 可以有效刺激下巴周圍的肌肉群。

3、口腔開閉， 恢復肌肉彈性：食指和中指抵住咬合關節， 起到固定作用， 避免下巴左右偏移。 然後以啊的口型， 大幅度開閉口腔30次。

4、上下運動， 促進下巴頸部緊致：肩膀放平， 下巴儘量往裡收縮， 最好能貼緊身體。 然後垂直抬頭， 儘量繃直下巴並保持30秒。 如此反復10次。

5、拇指按摩，

6、自製面膜除雙下巴：準備蛋清、檸檬、蜂蜜、牛奶。 蛋清、檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔， 而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑， 同時配以針對性的按摩運動， 雙下巴一定會消失得無影無蹤!

注意：由於檸檬具有光敏作用， 面膜最好不要白天做!